आजचा दिवस आपल्याला वर्तमान घटनांशी सुसंवाद साधण्यास मदत करतो. आपल्याकडे स्पष्ट प्राधान्यक्रम असल्यास आपण कोणत्याही बदलांना शांतपणे प्रतिसाद देऊ शकतो. पण काही वेळा आपल्याला अपूर्णतेची आणि वाया गेलेल्या वेळेची भावना ग्रासून टाकू शकते, जी स्वतःहून दूर करणे कठीण असते. अशावेळी आपल्या जबाबदाऱ्यांपासून थोडा विश्रांती घेणे किंवा स्वतःसाठी काहीतरी आनंददायी करण्याची परवानगी देणे महत्त्वाचे आहे.
या काळात बाह्य जग आणि आपल्या जवळच्या व्यक्तींकडून प्रेमाचा अभाव जाणवू शकतो. अशा अनुभवातून हे दिसून येते की आपण आपले हृदय बंद केले आहे—कदाचित भीती किंवा अपमानांमुळे—पण आता जर आपण दुसऱ्या व्यक्तीकडे मदतीसाठी पोहोचलो, तर ती व्यक्ती आपल्या भावनांमध्ये बदल घडवून आणू शकते.
दिवसाच्या पहिल्या भागात अंतर्ज्ञान चांगले कार्य करते, त्यामुळे ध्यानधारणा आपल्याला चिंताजनक प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकते. याशिवाय ध्यान आणि विश्रांतीद्वारे आपण स्वतःचे—आपले शरीर, हृदय आणि मन—उपचार करू शकतो. म्हणून स्वतःसोबत थोडा वेळ एकांतात घालवण्यासाठी वेळ काढा.
दिवसाचा दुसरा भाग हा पहिल्या भागाचा थेट पुढचा टप्पा असेल—आपण केलेल्या कृती आणि केलेल्या बदलांचे परिणाम आपल्याला प्राप्त होतील. चांगल्या गोष्टी आपल्या प्रभावाची लाट शेवटपर्यंत वाढवतील, तर अप्रिय गोष्टी आपल्याला अस्वस्थतेच्या कारणापासून मुक्त होण्यासाठी सोडून देण्याशिवाय पर्याय सोडणार नाहीत.