आज का दिन अपने पुराने विचारों को साफ करने के लिए अच्छा है जो दुनिया के बारे में हैं। इसलिए वर्तमान घटनाओं को इस प्रक्रिया में बाहरी मदद के रूप में स्वीकार करना चाहिए। इस दिन खुद से झूठ को दूर करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे हम अपनी कमज़ोरियों और खामियों को ढक लेते हैं। इस तरह हमारी खामियाँ हमें स्वयं भी दिखाई नहीं देतीं, और संभवतः दूसरों को भी उनका पता नहीं चलता, लेकिन इसी दौरान वे हमारे जीवन में गहराई से जड़ें जमाती रहती हैं। अक्सर आंतरिक खामियाँ किसी दर्दनाक स्थिति से विकसित होने लगती हैं—अपमान, अपराधबोध, अधूरी इच्छाओं या असफलताओं से। इसलिए अपने अनुभवों या व्यवहार का कारण ढूँढना सबसे अच्छा है ताकि उस खामी को फिर से पनपने और विकसित होने से रोका जा सके।
दिन का अधिकांश हिस्सा हम दबाव या तनाव महसूस कर सकते हैं। हर कोई अपनी-अपनी बात में—अप्रिय स्थितियों और निराशाओं पर विचार करते हुए। मगर इन अनुभवों की ताकत भ्रामक है और दिन की ऊर्जाओं से अधिक आरोपित है, ताकि हम दमघोंटू भावनाओं से अधिकतम रूप से मुक्त हो सकें। इसलिए कोशिश करें कि किसी अप्रिय स्थिति को याद करते ही उसे जल्द से जल्द छोड़ दें। इस दौरान ज़िम्मेदार काम शुरू करने से बेहतर है कि घर के कामों में समय लगाएँ।
शाम को आराम करने की कोशिश करें और अपना ध्यान किसी सुखद चीज़ पर केंद्रित करें। इस समय सवाल तैयार करते हुए—ध्यान दें कि सवाल के विषय का संबंध उस चीज़ से है जिसे आप बिना विशेष कठिनाई के पूरा कर पाते हैं। इस तरह आप आसानी से इन सवालों के जवाब ढूँढ लेंगे।