写真: DepositPhotos.com 多くの結婚が離婚で終わることは、ある種の必然性があるように思えるかもしれません。しかし、なぜ「一度きりの、生涯にわたるもの」という共通の思いで婚姻届を提出した人々が、しばらくして全く異なる考えを持ち、離婚届を提出するために駆け出すのでしょうか。レフ・トルストイの「すべての幸せな家族は似通っているが、不幸な家族はそれぞれに不幸な理由がある」という言葉にあるように、幸せな家族は双生児のように似通っており、不幸な家族は「自分たちのゴキブリ」を抱えているものの、心理学の教授であり、ラブ・ラボラトリーを設立したジョン・ゴットマンは、40年間にわたって結婚の問題を研究し、夫婦の共通の未来の展望を示す4つの指標を発見しました。批判 もちろん、夫婦が何かに対して不満を抱き、愚痴をこぼすことはあります。しかし、より深いレベルでは、それは批判です。これは、攻撃の対象がパートナーの行動そのものではなく、その人格である場合を指します。水道光熱費の支払いを忘れたのは記憶力の問題ではなく、「あいつはダメな奴だ」（悪い人間だ）という理由からだと非難するのです。軽蔑 悪の根源です。意地悪なジョーク、いじめ、侮辱、そして人前での嘲笑。公の場でのあらゆる形の軽蔑的な態度は、夫婦関係の調和に致命的な打撃を与えます。この行動の根本にあるのは、パートナーへの嫌悪感です。パートナーへの嫌悪感を常に示し続ける限り、問題を解決することは非常に困難であり、むしろほぼ不可能になります。防御的行動 防御的な姿勢を保つことは、パートナーに対して非難を突きつけるもう一つの手段です。言い換えれば、悪いのはパートナーであり、自分ではないということです。このような防御的な姿勢は誤っており、その結果はむしろ紛争の激化になります。ここにこそ危険が潜んでいます。完全な沈黙 議論は白熱しているのに、パートナーは「石壁」を築き、会話を拒否します。しかし、沈黙するパートナーは、紛争を回避するだけでなく、感情的なレベルで関係から離脱し、それによって関係を殺しているのです。ジョン・ゴットマンの研究を通じて、関係の破綻の原因は、夫婦の情熱や意見の相違にあるのではなく、二人の同盟における問題の69%は解決不可能であることが明らかになりました。長年にわたる執拗な相互の闘争や、互いを変えようとする願望にもかかわらず、問題は残ります。通常、このような紛争は、パートナー間の価値観、人格の特徴、生活様式の不一致によって激化します。このような口論は、神経細胞を無駄に消耗させ、多くの時間を費やします。変えることができないものは、そのありのままの姿を受け入れるべきです。それだけです。
アメリカの研究者によれば、失敗した結婚を経験したパートナーは、病気になるリスクが35％増加すると言われています。さらに、このような家族の苦痛は平均して約4年間の寿命を短縮します。彼はこの問題を深く研究しており、数分間のカップルとの対話で、彼らの家族の未来を説明できるほどです。もう一つの事実があります。幸せなカップルは楽しい共有の思い出を持っており（実際、その確率は94％です）、思い出の歪みや急速な変化があると、心配の兆候となります。
