희망 없는 관계의 징조

사진: DepositPhotos.com 마치 많은 결혼이 이혼으로 끝나는 것이 어떤 법칙처럼 보이지만, 평생 단 한 번만 할 것이라는 생각으로 등기소에 가는 사람들이 왜 시간이 지나면 완전히 다른 생각을 하고 이혼 신청을 하러 달려가는 걸까? 레프 톨스토이에 따르면 모든 행복한 가정은 서로 닮았고 불행한 가정은 각자 다른 문제를 가지고 있다고 하지만, 사랑 연구소를 설립한 심리학자 존 Gottman은 40년간의 결혼 문제 연구를 통해 부부의 공동 미래가 유망한지를 나타내는 네 가지 지표를 발견했습니다. 비판 물론 부부가 무언가에 불만을 느끼고 불평할 때는 당연합니다. 더 깊은 수준에서는 비판입니다. 이것은 파트너의 행동이 아니라 그의 인격 자체를 공격하는 대상으로 삼을 때입니다. 공과금을 내지 않은 것을 기억력 부족 때문이 아니라 그는 ‘나쁜 사람’이기 때문이라고 생각하는 것입니다. 경멸 모든 악의 근원입니다. 악의적인 농담, 조롱, 모욕, 비웃음. 어떤 형태의 경멸적인 태도도 부부 관계의 조화에 파괴적인 타격을 줍니다. 이 행동의 기초는 파트너에 대한 혐오감입니다. 파트너에 대한 혐오감을 계속해서 보이면 어떤 문제를 해결하는 것은 매우 어렵고, 사실상 불가능합니다. 방어적 행동 방어적인 입장을 고수하는 것은 파트너를 비난하는 또 다른 방법입니다. 다시 말해, 잘못한 것은 파트너지 나는 아니라는 것입니다. 이러한 방어적인 입장은 잘못되었으며, 오히려 갈등을 증폭시키는 결과를 낳습니다. 이것이 바로 위험한 부분입니다. 벽을 치는 침묵 갈등이 한창일 때, 파트너는 ‘돌담’을 치고 대화를 중단합니다. 하지만 침묵하는 파트너는 갈등을 피할 뿐만 아니라, 감정적으로 관계에서 이탈하여 관계를 파괴하게 됩니다. 자신의 연구를 통해 존 Gottman은 관계가 깨뜨리는 데는 부부의 열정과 생각의 차이가 원인이 아니라고 결론 내렸습니다. 부부 관계에서 해결할 수 없는 문제는 69%에 달합니다. 수년간의 끈질긴 서로에 대한 변화 시도와 노력에도 불구하고 문제는 남아있습니다. 보통 이러한 갈등은 파트너들의 가치관, 성격 특성, 생활 방식의 불일치 때문에 발생합니다. 이러한 다툼은 불필요하게 신경세포를 죽이고 많은 시간을 낭비합니다. 바꿀 수 없다면 있는 그대로 받아들이는 것이 전부입니다. 미국 연구자에 따르면, 불행한 결혼을 한 부부는 건강 문제에 걸릴 확률이 35% 증가합니다. 또한 이러한 가족적 고통은 수명을 약 4년 단축시킵니다. 그는 이 문제를 매우 깊이 연구했기 때문에, 부부와 몇 분만 대화해도 그들의 가족의 미래를 예측할 수 있습니다. 또 다른 사실입니다. 행복한 부부는 즐거운 공동의 기억을 가지고 있습니다(정확히 말하면 94%의 확률로). 기억이 왜곡되거나 빠르게 변하는 것은 불길한 신호입니다.