आज सुबह की शान्ति कल के अनुभवों से मिलने वाली पीड़ा को शान्त करती है। इसलिये आज के दिन अपने लिये सुबह का एक घंटा निकालना अच्छा रहेगा और अपने मनपसन्द सुबह के कामों में स्वयं को लीन कर लेना चाहिये। अपने अनुभवों और इच्छाओं पर ध्यान केन्द्रित करना महत्त्वपूर्ण है, न कि दूसरों के व्यवहार का मूल्यांकन करने पर।
पूरे दिन हम अपने भय के साथ अकेले रहते हैं। भय हमारी शक्ति को खा जाता है इसलिये उसके प्रभाव में हम अपनी कमज़ोरियों को अधिक प्रकट करते हैं। अधिकतर अस्वीकार्य बातें हमारे विचारों की सीमा से बाहर नहीं जातीं, परन्तु ऐसे विचार ही हमें अपनी कमज़ोरियों के प्रति आश्रित बना देते हैं। ऐसे प्रक्रम हमारे भीतर संघर्ष उत्पन्न करते हैं, जिसके परिणाम बाहर चिड़चिड़ेपन, खराब मनोदशा अथवा बीमारियों के रूप में प्रकट होते हैं। इसलिये यह समझना महत्त्वपूर्ण है कि विचार आप नहीं हैं, वे केवल आपके अधूरे सपनों अथवा बंद अनुभवों के टुकड़े मात्र हैं। जब आप उस टुकड़े को निकाल लेते हैं, तो घाव भर जाता है।
आज दूसरों के साथ बातचीत में विवाद और ग़लतफ़हमियों की सम्भावना बढ़ जाती है। आज के दिन दूसरों के द्वारा हमारे भावनात्मक आघात अधिक बार छू लिये जाते हैं। इसलिये अपने मन के दर्द के लिये सभी वार्ताकारों को दोषी नहीं ठहराना चाहिये। इन्हीं कारणों से आज की तारीख में किसी भी प्रकार की समझौतों अथवा बैठकों को टाल देना बेहतर रहेगा।