Фото: DepositPhotos.com Спорт — це здоров’я, і це знає чимало людей. У США (відомій своїм турботливим ставленням до здорового способу життя) провели низку досліджень, результати яких показали зв’язок між фізичним навантаженням та зміною раціону та способу життя людини. Виявилося, що чим більше часу людина проводить у спортзалі, тим частіше обирає здорову їжу замість шкідливої. Виходить, що заняття спортом автоматично спонукає людину переходити на правильне харчування — на несвідомому рівні. Організм сам відмовляється від важкої, висококалорійної їжі з низьким вмістом мікроелементів та поживних речовин. Змінюються смакові уподобання, змінюється раціон, і починається нове життя. Можливо, ви помічали, що після інтенсивного тренування хочеться випити свіжого соку чи з’їсти овочі — щось корисне.
Медики та фітнес-інструктори одностайні: вибір системи тренувань має бути індивідуальним. Астрологи не забарилися та створили спеціальний спортивний гороскоп, у якому враховано особливості кожного знака зодіаку.
Овен. Астрологи радять Овнам займатися екстремальними видами спорту: скелелазінням, альпінізмом, сноубордингом чи їздою на гірському велосипеді. Якщо це не підходить, можна спробувати дзюдо, гольф, карате чи теніс.
Тілець. Для цього знака найкраще бігати — де завгодно: на біговій доріжці, стадіоні чи вдома, коли завгодно: вранці чи ввечері. Головне — присвячувати цьому хоча б годину. Також Тільці, як природжені домосіди, можуть використовувати велотренажери, а на свіжому повітрі — кататися на велосипеді.
Близнюки. Їхня стихія — східні єдиноборства та йога. Також підійдуть різноманітні силові вправи, спрямовані на підтримку серцево-судинної системи.
Рак. Організму Рака потрібні водні види спорту. Влітку варто плавати у водоймах, а взимку — відвідувати басейн. Можна поєднувати плавання з бігом на свіжому повітрі чи на біговій доріжці.
Лев. Левам корисні будь-які групові заняття: танці, синхронне плавання, боротьба чи вправи, що задіюють усі групи м’язів.
Діва. Для цього знака краще підійдуть індивідуальні заняття. Персональний тренер допоможе скласти індивідуальний план тренувань.
Терези. Астрологи вважають, що для Терезів найкраще підійде плавання (особливо на спині), відвідування фітнес-центрів та бігових доріжок.
Скорпіон. Можуть обирати будь-який вид спорту з елементом змагання: баскетбол, футбол, бадмінтон, волейбол чи теніс.
Стрілець. Астрологи радять Стрільцям надавати перевагу фізичним навантаженням на свіжому повітрі: пробіжкам, кінному спорту, лижам, пляжному волейболу чи спортивній ходьбі. Можна навіть освоїти стрільбу з лука.
Козеріг. Не рекомендується захоплюватися груповими видами спорту. Краще бігати, ходити в гори, кататися на лижах, плавати чи їздити на сноуборді.
Водолій. Для Водоліїв найкраще підійдуть вправи з медитативним ухилом: пілатес, цігун чи йога.
Риби. Для Риб корисними будуть танці, заняття у басейні та силові тренування.
