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Lo que el deporte es salud y, en general, algo genial, lo sabe mucha gente. En Estados Unidos (como es sabido, un país muy preocupado por el estilo de vida saludable) se han realizado una serie de estudios cuyos resultados revelaron una relación entre la actividad física y el cambio en la dieta y el estilo de vida en general de las personas. Resulta que cuanto más tiempo pasa una persona en el gimnasio, más alimentos saludables incluye en su menú en lugar de los perjudiciales. Así que, al practicar deporte, la persona automáticamente pasa a una alimentación correcta, y además, de manera inconsciente. Es decir, el organismo rechaza por sí mismo los alimentos pesados, altos en calorías y bajos en micronutrientes y nutrientes. Así que el gusto de la persona cambia, como consecuencia, su dieta se modifica y, en general, comienza una nueva vida. Quizás ustedes mismos hayan notado que un entrenamiento intenso provoca el deseo de tomar un zumo o comer verduras, es decir, algo beneficioso.
Los médicos junto con los instructores de fitness coinciden en que la elección del sistema de entrenamiento debe ser individual. Los astrólogos no esperaron a nadie y propusieron un horóscopo deportivo especial desarrollado por ellos, en el que se tienen en cuenta las características individuales de cada signo zodiacal.
Aries. Según los astrólogos, a los Aries les conviene practicar deportes extremos, como escalada, alpinismo, snowboard o cambiar a la bicicleta de montaña. ¿No es lo suyo? Entonces pueden practicar judo, golf, kárate o tenis.
Tauro. A este signo le va mejor correr. No importa dónde: en casa en una cinta de correr, en el estadio o en el gimnasio, ni cuándo: por la mañana o por la noche, lo importante es que esta actividad puede ocupar una hora entera. Sin salir de las paredes de su hogar, como auténticos hogareños, los Tauro pueden aprovechar las bicicletas estáticas, y si les apetece salir, pueden pasear en bicicleta.
Géminis. Su elemento son las artes marciales orientales y el yoga. También son adecuados diversos ejercicios de fuerza destinados a mantener el sistema cardiovascular.
Cáncer. El organismo de Cáncer necesita deportes acuáticos. En verano, deben equiparse con un traje de baño y conquistar los cuerpos de agua cercanos. En invierno, las piscinas cubiertas serán la solución. Y aún mejor si diversifican la natación con carreras matutinas y vespertinas en casa en cinta de correr o al aire libre.
Leo. A los Leo les reportarán más beneficios las clases en grupo. Bailen por su salud, practiquen natación sincronizada, lucha y ejercicios que obliguen a trabajar todos los grupos musculares.
Virgo. A este signo le conviene más realizar entrenamientos individuales. Uno a uno: instructor-Virgo. Él se encargará de elaborar un plan de entrenamiento personalizado.
Libra. Según los astrólogos, para Libra no hay nada mejor que la natación (preferiblemente boca arriba), asistir a centros de fitness y usar la cinta de correr.
Escorpio. Pueden elegir cualquier deporte que implique un momento de competición. Por ejemplo, baloncesto, fútbol, bádminton, voleibol o tenis.
Sagitario. Los astrólogos consideran que a los Sagitario les van mejor las cargas físicas al aire libre. Así que consideren opciones como trotar, equitación, esquí, voleibol playero o marcha deportiva. También pueden aprender tiro con arco.
Capricornio. No se recomienda aficionarse a los deportes en grupo. Es mejor correr, escalar montañas y practicar esquí, además de natación y snowboard.
Acuario. Las estrellas dicen que para Acuario no hay nada mejor que los ejercicios con carácter meditativo. Por lo tanto: pilates, chi kung y yoga.
Piscis. La danza, las clases en piscina y los ejercicios de fuerza aportarán indiscutibles beneficios a Piscis.
