Zdjęcie: DepositPhotos.com
To, że sport to zdrowie i ogólnie rzecz fajna, wie wielu. W Stanach Zjednoczonych (jak wiadomo, kraj bardzo dbający o zdrowy tryb życia) przeprowadzono szereg badań, których wynikiem było odkrycie związku między aktywnością fizyczną a zmianą nawyków żywieniowych oraz stylu życia. Okazało się, że im więcej czasu człowiek spędza na siłowni, tym częściej w jego diecie pojawiają się zdrowe produkty, a nie te szkodliwe. Okazuje się, że uprawiając sport, człowiek automatycznie przechodzi na zdrowe odżywianie, i to właśnie w sposób automatyczny (na poziomie podświadomym).
To znaczy, że organizm sam odrzuca ciężkie, wysokokaloryczne jedzenie z niską zawartością mikroelementów i składników odżywczych. W rezultacie zmieniają się gusta żywieniowe, a wraz z nimi dieta, i w ogóle zaczyna się nowe życie. Być może sami zauważyliście, że intensywny trening wywołuje ochotę na wypicie soku lub zjedzenie warzyw, czyli czegoś pożytecznego.
Lekarze wraz z instruktorami fitness podzielają opinię, że dobór systemu treningowego powinien być indywidualny. Astrolodzy nie czekali na nikogo i zaproponowali opracowany przez siebie specjalny horoskop sportowy, w którym uwzględniono indywidualne cechy każdego znaku zodiaku.
Baran. Według astrologów Baranom najlepiej uprawiać sporty ekstremalne, na przykład wspinaczkę skałkową, alpinizm, snowboarding lub wsiąść na rower górski. Jeśli to nie odpowiada, można ćwiczyć judo, golf, karate lub tenis.
Byk. Dla tego znaku najlepsze jest bieganie. Nie ma znaczenia gdzie: na bieżni, na stadionie czy w sali sportowej, ani kiedy: rano/wieczorem, ważne, że temu zajęciu można poświęcić nawet całą godzinę. Nie wychodząc nawet z domu, Byki, jako urodzeni domatorzy, mogą korzystać z rowerów treningowych, a jeśli zechcą wyjść na zewnątrz, to pojeździć na rowerze.
Bliźnięta. Ich żywiołem są wschodnie sztuki walki oraz joga. Nadają się również różne ćwiczenia siłowe, które mają na celu wsparcie układu sercowo-naczyniowego.
Rak. Organizm Raka potrzebuje sportów wodnych. Latem należy zaopatrzyć się w strój kąpielowy i opanować pobliskie zbiorniki wodne. Zimą zaś pomogą kryte baseny. Jeszcze lepiej urozmaicić pływanie porannym i wieczornym bieganiem na bieżni lub na ulicy.
Lew. Lwu bardziej przyniosą korzyści wszelkie zajęcia grupowe. Tańczcie dla zdrowia, uprawiajcie pływanie synchroniczne, zapasy oraz ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśniowe.
Panna. Dla tego znaku lepiej zająć się treningami indywidualnymi. Tête-à-tête: instruktor – Panna. On dobierze indywidualny plan treningowy.
Waga. Według astrologów dla Wagi najlepsze jest pływanie (najlepiej na plecach), uczęszczanie do centrów fitness oraz korzystanie z bieżni.
Skorpion. Może wybrać dowolną dyscyplinę sportową, która ma aspekt rywalizacji. Na przykład koszykówkę, piłkę nożną, badmintona, siatkówkę lub tenis.
Strzelec. Astrolodzy uważają, że Strzelcom najlepiej odpowiadają aktywności fizyczne na świeżym powietrzu. Warto więc rozważyć takie opcje, jak bieganie, jazda konna, narciarstwo, siatkówka plażowa, marszobiegi. Można także opanować strzelanie z łuku.
Koziorożec. Nie poleca się uprawiania sportów zespołowych. Lepiej biegać, wspinać się w góry i jeździć na nartach, nadaje się również pływanie oraz snowboarding.
Wodnik. Gwiazdy twierdzą, że dla Wodnika nie ma nic lepszego niż ćwiczenia o medytacyjnym charakterze. Dlatego poleca się pilates, ćigong oraz jogę.
Ryby. Niezaprzeczalne korzyści dla Ryb zapewnią taniec, zajęcia na basenie oraz ćwiczenia siłowe.
