फिटनेस और ज्योतिष: कौन सा खेल चुनें?

फोटो: DepositPhotos.com जो काही खेळ म्हणजे आरोग्य आणि एकंदशीच चांगली गोष्ट आहे हे अनेकांना माहीत आहे. अमेरिकेच्या शास्त्रज्ञांनी (जसे की आपल्याला माहीत आहे की हा देश निरोगी जीवनशैलीबाबत खूप चिंतित आहे) अनेक संशोधन केले, ज्यांचा परिणाम म्हणून शारीरिक भार आणि व्यक्तीच्या आहारातील बदल यांच्यातील संबंध उघड झाला. असे दिसून आले आहे की जितका जास्त वेळ व्यक्ती व्यायामशाळेत घालवते, तितके तिच्या आहारात निरोगी पदार्थांचे प्रमाण वाढते आणि हानिकारक पदार्थांचे प्रमाण कमी होते. म्हणजेच, खेळ खेळताना व्यक्ती आपोआप निरोगी आहाराकडे वळते, आणि तेही आपोआप (अवचेतन पातळीवर). म्हणजे शरीर स्वतःहून उच्च-कॅलरी आणि कमी पोषक तत्त्वांच्या जड अन्नापासून दूर जातो. म्हणून व्यक्तीच्या चवीत बदल होतो, ज्यामुळे तिचा आहार बदलतो आणि एकंदशीच नवीन जीवन सुरू होते. तुम्हीही कदाचित लक्षात घेतले असेल की तीव्र प्रशिक्षणानंतर तुम्हाला रस किंवा भाज्या खाण्याची किंवा काही निरोगी पदार्थांची इच्छा होते. वैद्यकीय तज्ञ आणि फिटनेस प्रशिक्षक एकमताने म्हणतात की प्रशिक्षण पद्धतीची निवड वैयक्तिक असावी. ज्योतिषींनी कोणाची वाट न पाहता स्वतः विकसित केलेल्या विशेष खेळांच्या राशीच्या फलज्योतिषात प्रत्येक राशीच्या वैशिष्ट्यांचा विचार करण्यात आला आहे. मेष. ज्योतिषींनुसार, मेष राशीच्या व्यक्तींनी स्कायडायव्हिंग, गिर्यारोहण, स्नोबोर्डिंग किंवा माउंटन बाइकिंग सारख्या अत्यंत साहसी खेळांचा प्रयत्न करावा. जर हे जमले नाही तर त्यांनी जुडो, गोल्फ, कराटे किंवा टेनिस सारख्या खेळांचा सराव करावा. वृषभ. या राशीला धावणे सर्वात योग्य आहे. कुठेही असो: घरातील ट्रेडमिलवर, स्टेडियमवर किंवा व्यायामशाळेत आणि कधीही: सकाळी/संध्याकाळी, मुख्य गोष्ट म्हणजे तुम्ही या क्रियेला एक तास देऊ शकता. घरातून बाहेर न पडता, वृषभ राशीचे नैसर्गिक गृहस्थ व्यक्तींना सायकल ट्रेनर वापरणे आणि बाहेर जायचे असेल तर सायकल चालवणे योग्य आहे. मिथुन. त्यांच्यासाठी पूर्वेकडील मार्शल आर्ट्स आणि योगा योग्य आहेत. तसेच हृदयविकाराच्या प्रणालीला आधार देणाऱ्या विविध सामर्थ्यवर्धक व्यायामांचाही त्यांना फायदा होतो. कर्क. कर्क राशीच्या व्यक्तीच्या शरीराला जलतरणाचे प्रकार सर्वात योग्य आहेत. उन्हाळ्यात तर तुम्ही जवळच्या जलाशयात उतरून त्याचा आनंद लुटू शकता. हिवाळ्यात बंदिस्त जलतरण तलावांचा आधार घ्या. त्याशिवाय सकाळी आणि संध्याकाळी घरातील किंवा बाहेरील ट्रेडमिलवर धावणे किंवा चालणे देखील उत्तम आहे. सिंह. सिंह राशीच्या व्यक्तींना गटातील व्यायाम सर्वात फायदेशीर ठरतात. निरोगी राहण्यासाठी नृत्य, सिंक्रोनाइज्ड जलतरण, कुस्ती आणि सर्व स्नायू गटांना कार्यरत करणाऱ्या व्यायामांचा सराव करा. कन्या. या राशीला वैयक्तिक प्रशिक्षण सर्वात योग्य आहे. एक-एक करून: प्रशिक्षक – कन्या. तो तुम्हाला वैयक्तिक प्रशिक्षण योजनेची निवड करण्यात मदत करेल. तुला. ज्योतिषींनुसार, तुळ राशीच्या व्यक्तींना जलतरण (विशेषतः पाठीवरून) आणि फिटनेस केंद्रातील व्यायाम किंवा ट्रेडमिलचा वापर सर्वात योग्य आहे. वृश्चिक. या राशीच्या व्यक्तींना स्पर्धात्मक खेळ निवडणे योग्य आहे. उदाहरणार्थ, बास्केटबॉल, फुटबॉल, बॅडमिंटन, व्हॉलीबॉल आणि टेनिस. धनु. ज्योतिषींनुसार, धनु राशीच्या व्यक्तींना बाहेरच्या हवेत शारीरिक व्यायाम करणे सर्वात योग्य आहे. त्यामुळे धावणे, घोडेस्वारी, स्कीइंग, बीच व्हॉलीबॉल आणि स्पोर्ट्स वॉकिंग यांसारखे पर्याय विचारात घ्या. तुम्ही धनुष्यबाणाचा सरावही करू शकता. मकर. गटातील खेळांचा अतिरेक करणे टाळावे. धावणे, पर्वत चढणे आणि स्कीइंग करणे योग्य आहे. तसेच जलतरण आणि स्नोबोर्डिंग देखील उपयुक्त आहे. कुंभ. ताऱ्यांच्या म्हणण्यानुसार, कुंभ राशीच्या व्यक्तींना ध्यानात्मक स्वरूपाच्या व्यायामांपेक्षा चांगला पर्याय नाही. त्यामुळे पायलेट्स, ची गोंग आणि योगा यांचा सराव करावा. मीन. मीन राशीच्या व्यक्तींना नृत्य, जलतरण आणि सामर्थ्यवर्धक व्यायामांचा निश्चित फायदा होतो.