Foto: DepositPhotos.com Todos sabem que o esporte é saúde e, no geral, algo ótimo. Nos Estados Unidos — país conhecido por sua preocupação com o estilo de vida saudável —, cientistas realizaram uma série de pesquisas que revelaram uma relação entre a prática de exercícios físicos e a mudança no hábito alimentar e no estilo de vida das pessoas.
Descobriu-se que, quanto mais tempo uma pessoa passa na academia, maior a presença de alimentos saudáveis em sua dieta, em detrimento dos prejudiciais. Ou seja, ao praticar esportes, a pessoa automaticamente passa a adotar uma alimentação mais equilibrada, e isso acontece de forma inconsciente. O organismo, por si só, rejeita alimentos pesados, altamente calóricos e pobres em nutrientes. Assim, o paladar se modifica, o cardápio muda e, consequentemente, uma nova vida tem início.
Talvez você já tenha notado que, após um treino intenso, surge o desejo de tomar um suco ou comer vegetais, ou seja, algo benéfico.
Médicos e instrutores de academia são unânimes: a escolha do sistema de treinamento deve ser individualizada. Os astrólogos, no entanto, não quiseram esperar e criaram um horóscopo esportivo especial, que considera as características individuais de cada signo zodiacal.
Áries. Segundo os astrólogos, os Áries devem praticar esportes radicais, como escalada, alpinismo, snowboard ou trocar o ciclismo comum por mountain bike. Se não for o caso, podem optar por judô, golfe, caratê ou tênis.
Touro. Para este signo, a melhor opção é correr. Não importa onde: em uma esteira, em um estádio ou na academia, nem quando: de manhã ou à noite. O importante é que essa atividade possa ocupar uma hora inteira. Ainda dentro de casa, os Touros, por serem caseiros, podem aproveitar as bicicletas ergométricas, e, se quiserem sair, podem pedalar ao ar livre.
Gêmeos. O elemento deles é as artes marciais orientais e a ioga. Também são indicados exercícios de força voltados para o fortalecimento do sistema cardiovascular.
Câncer. O organismo do Câncer necessita de esportes aquáticos. No verão, é hora de pegar o maiô e explorar os corpos d’água próximos. No inverno, as piscinas cobertas são a melhor opção. Ainda melhor é diversificar com corridas matinais ou noturnas em esteiras ou ao ar livre.
Leão. Para os Leões, qualquer atividade em grupo traz mais benefícios. Dançar, praticar natação sincronizada, luta ou exercícios que trabalhem todos os grupos musculares são ótimas opções.
Virgem. Para este signo, o ideal são atividades individuais. Um a um: instrutor e Virgem. Ele será responsável por elaborar um plano de treinamento personalizado.
Libra. De acordo com os astrólogos, para os Libra, não há nada melhor do que nadar — preferencialmente de costas —, frequentar academias de ginástica e usar esteiras.
Escorpião. Podem escolher qualquer esporte que envolva competição, como basquete, futebol, badminton, vôlei ou tênis.
Sagitário. Os astrólogos acreditam que os Sagitários se beneficiam mais de exercícios ao ar livre. Por isso, vale a pena considerar caminhadas, equitação, esqui, vôlei de praia ou caminhada esportiva. Também é possível praticar tiro com arco.
Capricórnio. Não é recomendado se dedicar a esportes em grupo. O ideal é correr, escalar montanhas, esquiar, nadar ou praticar snowboard.
Aquário. As estrelas indicam que, para os Aquários, não há exercício melhor do que aqueles com caráter meditativo. Por isso, são recomendados pilates, chi kung e ioga.
Peixes. Para os Peixes, dança, atividades na piscina e exercícios de força são garantia de benefícios.
