Photo : DepositPhotos.com Tout le monde sait que le sport est synonyme de santé et que c’est une excellente chose. Aux États-Unis (comme on le sait, ce pays est très préoccupé par le mode de vie sain), une série d’études a été menée, dont les résultats ont révélé une corrélation entre l’effort physique et les changements dans l’alimentation et le mode de vie en général. Il s’avère que plus une personne passe de temps à la salle de sport, plus son menu contient des produits sains plutôt que nocifs. Ainsi, en faisant du sport, une personne passe automatiquement à une alimentation équilibrée, et ce, de manière inconsciente. Autrement dit, l’organisme rejette de lui-même les aliments lourds, riches en calories et pauvres en micronutriments et en nutriments essentiels. Il en résulte que le goût de la personne change, son régime alimentaire évolue, et une nouvelle vie commence. Peut-être avez-vous remarqué vous-même qu’un entraînement intense donne envie de boire un jus ou de manger des légumes, c’est-à-dire quelque chose de sain.
Les médecins et les instructeurs de fitness sont unanimes : le choix du système d’entraînement doit être individualisé. Les astrologues, quant à eux, n’ont pas attendu et ont proposé un horoscope sportif spécialement conçu, qui prend en compte les particularités individuelles de chaque signe du zodiaque.
Bélier. Selon les astrologues, les Bélier devraient pratiquer des sports extrêmes, comme l’escalade, l’alpinisme, le snowboard ou opter pour le VTT. Si cela ne convient pas, ils peuvent s’adonner au judo, au golf, au karaté ou au tennis.
Taureau. Ce signe est fait pour courir. Peu importe où : à la maison sur un tapis de course, sur un stade ou dans une salle de sport, et peu importe quand : le matin ou le soir. L’essentiel est de pouvoir consacrer une heure entière à cette activité. Toujours dans les murs de leur foyer, les Taureau, en tant que casaniers-nés, peuvent utiliser un vélo d’appartement, et s’ils veulent sortir, ils peuvent faire du vélo.
Gémeaux. Leur élément est les arts martiaux orientaux et le yoga. Les exercices de force visant à soutenir le système cardiovasculaire leur conviennent également.
Cancer. L’organisme du Cancer a besoin de sports aquatiques. En été, il faut s’armer d’un maillot de bain et explorer les plans d’eau à proximité. En hiver, les piscines couvertes seront d’un grand secours. Il est encore mieux de diversifier la natation par des footings matinaux et vespéraux à la maison sur un tapis de course ou en extérieur.
Lion. Les Lions tirent le plus de bénéfices des activités de groupe. Dansez pour votre santé, pratiquez la natation synchronisée, la lutte ou des exercices sollicitant tous les groupes musculaires.
Vierge. Ce signe devrait privilégier les entraînements individuels. En tête-à-tête : un instructeur et une Vierge. Il se chargera de concevoir un programme d’entraînement personnalisé.
Balance. Selon les astrologues, rien ne vaut la natation (de préférence sur le dos), les séances en centre de fitness et l’utilisation du tapis de course pour les Balance.
Scorpion. Ils peuvent choisir n’importe quel sport impliquant une dimension compétitive, comme le basket-ball, le football, le badminton, le volley-ball ou le tennis.
Sagittaire. Les astrologues estiment que les Sagittaire tirent le meilleur parti des efforts physiques en plein air. Envisagez donc des options comme le jogging, l’équitation, le ski, le beach-volley ou la marche sportive. Ils peuvent même s’initier au tir à l’arc.
Capricorne. Il est déconseillé de se passionner pour les sports collectifs. Mieux vaut courir, gravir les montagnes ou skier, et la natation ainsi que le snowboard sont également adaptés.
Verseau. Les étoiles affirment que rien ne vaut mieux pour les Verseau que des exercices à caractère méditatif. Ainsi, privilégiez le Pilates, le Qi Gong et le yoga.
Poissons. Les Poissons tireront un bénéfice indéniable de la danse, des séances en piscine et des charges de force.
