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Dass Sport gesund ist und generell eine tolle Sache, wissen viele. In den USA – einem Land, das sich bekanntlich stark für einen gesunden Lebensstil einsetzt – wurden zahlreiche Studien durchgeführt, deren Ergebnisse einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und der Veränderung der Ernährung sowie der Lebensweise insgesamt aufzeigten. Es stellte sich heraus, dass je mehr Zeit eine Person im Fitnessstudio verbringt, desto mehr gesunde Lebensmittel in ihrem Speiseplan zu finden sind und desto weniger ungesunde. Es scheint also, dass man durch Sport automatisch zu einer gesunden Ernährung übergeht – und zwar unbewusst. Der Körper lehnt von selbst schwere, kalorienreiche Lebensmittel mit geringem Nährstoffgehalt ab. Der Geschmack verändert sich, infolgedessen passt sich die Ernährung an, und insgesamt beginnt ein neues Leben. Vielleicht haben Sie selbst schon bemerkt, dass intensives Training den Wunsch auslöst, einen Saft zu trinken oder Gemüse zu essen – also etwas Nützliches.
Ärzte und Fitnesstrainer sind sich einig: Bei der Wahl des Trainingsplans sollte ein individueller Ansatz verfolgt werden. Astrologen warteten nicht auf diese Empfehlung und entwickelten einen speziellen Sport-Horoskop, der die individuellen Besonderheiten jedes Tierkreiszeichens berücksichtigt.
Widder. Laut Astrologen sollten Widder Extremsportarten wie Klettern, Bergsteigen, Snowboarden oder Mountainbiking betreiben. Falls das nicht infrage kommt, können sie sich in Judo, Golf, Karate oder Tennis üben.
Stier Diese Zeichen sollten am besten laufen. Egal wo: auf dem Laufband, auf der Stadionbahn oder im Gym, und egal wann: morgens oder abends – Hauptsache, man kann sich eine ganze Stunde diesem Training widmen. Da Stiere von Natur aus Hausmenschen sind, können sie auch zu Hause auf dem Heimtrainer trainieren oder, wenn sie Lust auf frische Luft haben, eine Radtour machen.
Zwillinge. Ihre Elemente sind Kampfsportarten aus dem Osten und Yoga. Auch verschiedene Kraftübungen, die auf die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems abzielen, eignen sich gut.
Krebs. Der Organismus des Krebses braucht Wassersport. Im Sommer sollte man sich mit Badekleidung ausrüsten und nahegelegene Gewässer erkunden. Im Winter helfen überdachte Schwimmbäder. Noch besser ist es, das Schwimmen mit morgendlichem oder abendlichem Laufen auf dem Laufband oder draußen zu kombinieren.
Löwe. Löwen profitieren am meisten von Gruppentrainings. Tanzen Sie für Ihre Gesundheit, betreiben Sie Synchronschwimmen, Ringen oder Übungen, die alle Muskelgruppen beanspruchen.
Jungfrau. Für dieses Zeichen eignen sich am besten individuelle Trainings. Eins zu eins: Trainer – Jungfrau. Er wird einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen.
Waage. Astrologen zufolge gibt es für Waagen nichts Besseres als Schwimmen (vorzugsweise auf dem Rücken), den Besuch von Fitnesscentern und das Laufen auf dem Laufband.
Skorpion. Sie können jede Sportart wählen, die einen Wettkampfcharakter hat, z. B. Basketball, Fußball, Badminton, Volleyball oder Tennis.
Schütze. Astrologen sind der Meinung, dass Schützen am besten mit körperlichen Aktivitäten an der frischen Luft zurechtkommen. In Betracht kommen also Joggen, Reitsport, Skifahren, Beachvolleyball oder Walking. Man kann auch Bogenschießen ausprobieren.
Steinbock. Gruppen-Sportarten sind nicht zu empfehlen. Besser geeignet sind Laufen, Bergtouren und Skifahren. Auch Schwimmen und Snowboarden passen gut.
Wassermann. Die Sterne sagen, dass es für Wassermänner nichts Besseres gibt als Übungen mit meditativem Charakter – also Pilates, Qigong und Yoga.
Fische. Für Fische sind Tanzen, Schwimmtraining und Kraftbelastungen besonders vorteilhaft.
