Haben Sie jemals einen Mann weinen sehen? Vielleicht schon, aber das ist ein eher seltenes Phänomen. Doch nörgeln, das können sie genug. Männer jammern, nörgeln, sind ständig unzufrieden: „Ach, die Arbeit ist so anstrengend. Der Chef geht mir auf die Nerven, und dann noch auf dem Rückweg – so ein Regen, ich bin komplett durchnässt. Und dann noch: Ich habe Hunger, zu Hause gibt es nichts zu essen, und stell dir vor, mein Kollege…“ usw. und so fort.
Nörgelei sollte man nicht fördern. Man kann sogar sagen: Auf keinen Fall. Man sollte nicht in die typisch weibliche Mitleidsfalle tappen: „Armer Schatz, du bist so müde, du frierst, niemand schätzt dein Genie, weil alle nur dumm sind. Du hast es so schwer. Komm her, ich gebe dir etwas zu essen und tröste dich.“
Warum man Jammern nicht fördern sollte und wie man damit umgeht?
Die Gewohnheit zu nörgeln ist einer der Hauptgründe für Misserfolg und mangelnde Lebensanpassung. Was ist denn Nörgelei? Es bedeutet, dass man sich auf Misserfolge – eigene oder fremde – konzentriert, statt sich auf seine Ziele und Pläne zu fokussieren. Dementsprechend erreicht man nichts Wesentliches im Leben durch eigene Anstrengungen und verliert das Vertrauen in sich selbst. Die Folgen können Enttäuschung, Zynismus, ständiges Lügen, Krankheiten und sogar Alkohol- oder Drogenmissbrauch sein.
Außerdem ist es sehr anstrengend, mit jemandem zusammenzuleben, der ständig jammert und nörgelt. Wenn Sie also dieses Problem haben, lohnt es sich, sich damit zu beschäftigen.
Wie geht man damit um? Hier sind ein paar praktische Tipps dazu.
Schalten Sie Ihr Zuhörvermögen aus.
Die Fähigkeit, aktiv zuzuhören – sei es bei Ihrem Mann oder anderen –, ist sehr wertvoll und kann im Familienleben viel Gutes bewirken. Aktives Zuhören bedeutet, dass Sie den Gesprächspartner ermutigen, über sich zu erzählen. Sie sollten gezielte Fragen stellen, das Gesagte umformulieren, eine aufmerksame Haltung einnehmen, Blickkontakt halten usw.
Allerdings ist es genauso wichtig, nicht nur aktiv zuzuhören, sondern auch manchmal bewusst „nicht zuzuhören“. Wenn Ihr Mann anfängt zu nörgeln, sollten Sie das Gespräch nicht unterstützen. Stellen Sie keine Fragen, formulieren Sie nichts um, vermeiden Sie Blickkontakt und wenden Sie sich sogar ab – beschäftigen Sie sich stattdessen mit etwas Wichtigem, das keine Verzögerung duldet, wie z. B. Aufräumen.
Nach einiger Zeit wird Ihr Mann weniger emotional sprechen und das Gespräch oft von selbst beenden. Dann ist es an der Zeit für den zweiten Tipp.
Lenken Sie das Gespräch auf ein anderes Thema oder erzählen Sie selbst etwas.
Vielleicht haben Sie schon gehört, dass es unhöflich ist, das Thema zu wechseln, wenn jemand Ihnen etwas Wichtiges erzählt? Das stimmt. Wenn meine Frau mir etwas erzählt, versuche ich zuzuhören. Aber wenn Ihr Mann über unwichtige Dinge wie seine Beschwerden und Kleinigkeiten redet, dann ist es meiner Meinung nach durchaus angemessen, höflich und vor allem vernünftig, das Thema zu wechseln.
Oft ist das sogar ganz einfach: Stellen Sie einfach eine Frage zu einem anderen Thema – und schon ist es geschafft. Versuchen Sie dabei, keine Fragen wie „Hast du den Müll rausgebracht?“ zu stellen, sondern solche, die seine Ziele oder Interessen betreffen.
Sie können auch einfach selbst etwas erzählen. Denn zu viel Zuhören schadet – es ermüdet und lenkt von den eigenen Gedanken ab. Man sollte auch über sich selbst sprechen können. Also fangen Sie an, von Ihren Angelegenheiten und Interessen zu erzählen. Wenn Ihr Mann nicht zuhören kann, ist das genau der richtige Zeitpunkt, es ihm beizubringen.
Sagen Sie einfach, dass Sie sich für seine Taten interessieren, nicht für seine Ausreden.
Oder sagen Sie, dass Sie von diesem Gespräch müde sind und stattdessen über seine Ziele, über sich selbst, über die Kindererziehung usw. sprechen möchten.
Manchmal hilft der Themenwechsel nicht. Ihr Mann kommt immer wieder auf seine kleinen Kränkungen, Ausreden, Klatsch und Tratsch zurück.
Dann können Sie direkt mit ihm sprechen und ihm sagen, dass Sie an solchen Gesprächen kein Interesse haben.
Wenn Ihr Mann zum Beispiel ständig von Katastrophen und Morden aus dem Fernsehen erzählt, können Sie ihm direkt sagen und wiederholen, dass Sie sich für Katastrophen nicht interessieren. Man kann ohnehin nichts ändern, und es ist Ihnen zuwider, immer wieder dasselbe zu hören.
Oder wenn Ihr Mann ständig über die Arbeit jammert, können Sie etwa Folgendes sagen: „Schatz, ich verstehe, dass an deiner Arbeit nur Leute sind, die dich nicht verstehen und dein Genie nicht schätzen. Aber das interessiert mich nicht mehr. Erzähl mir lieber, was du dagegen unternehmen willst.“
Vergessen Sie Mitleid und Hilfe.
Dieser Punkt ist so wichtig, dass er einen eigenen Artikel oder sogar eine ganze Artikelserie verdient. Das Einzige, woran ich Sie erinnern möchte, ist: Mit Mitleid und Hilfe machen Sie aus Ihrem Mann einen Versager, der Ihnen nicht einmal im Geringsten dankbar ist und Sie bei der ersten Gelegenheit verlassen wird.
Sie brauchen Ihrem Mann kein Geld zu schenken oder zu leihen, Sie müssen nicht Ihre Hobbys für ihn aufgeben oder ihm Ihre Karriere widmen. Sie müssen ihm nicht die Kleidung anziehen, nicht mit ihm mitfühlen, wenn er sich verletzt oder scheitert (außer in wirklich schweren Fällen wie einem Beinbruch oder einem großen Misserfolg). Es gibt noch ein Dutzend weiterer Dinge, die Sie nicht tun sollten – aber ich denke, die Grundidee ist klar.
Besser ist es, nach einem Misserfolg (wenn Ihr Mann sich wieder beruhigt hat) zu sagen, dass Sie an ihn glauben. Lenken Sie seinen Fokus auf die Zukunft, geben Sie ihm etwas Zeit für sich und stellen Sie ihm regelmäßig kleine Aufgaben usw.
Fragen Sie nach dem, was er wirklich tagsüber gemacht hat.
Selten kommt es vor, dass ein Mann gar nichts tut und nichts anstrebt. Normalerweise arbeitet er und erledigt Dinge zu Hause. Er hat Erfolge und Misserfolge. Fragen Sie ihn öfter nach seinen Angelegenheiten. Achten Sie besonders auf neue Vorhaben oder Veränderungen, bei denen die Ergebnisse vielleicht klein sind, die Schwierigkeiten aber groß.
Das waren die wichtigsten Tipps. Was kann man noch sagen? Die Gewohnheit zu jammern ist bei Männern oft eine erlernte Angewohnheit, die schon in der Kindheit durch zu mitfühlende Mütter geprägt wurde. Aber in gewisser Weise ist es die Gewohnheit von zwei Menschen. Die Frau hat die Gewohnheit zuzuhören, zu bedauern und mitzufühlen, der Mann hat die Gewohnheit zu jammern. So sehr Sie sich auch bemühen und so sehr Ihr Mann es auch möchte – diese Gewohnheit wird nicht innerhalb eines Tages verschwinden, selbst wenn Sie ihr Ihre ganze Aufmerksamkeit schenken.
Deshalb können Sie diese Tipps auch nur gelegentlich anwenden, um ein bestimmtes Gespräch zu unterbrechen. Am besten widmen Sie sich aber einen Monat oder eineinhalb Monate lang diesem Thema. Gewöhnen Sie sich daran, über sich selbst und Ihre Angelegenheiten zu sprechen. Über das, was Sie wollen, was Sie sich wünschen, wie Sie es erreichen können usw. Werten Sie sich selbst und Ihr Leben mehr auf, fördern Sie das Jammern Ihres Mannes nicht und seien Sie keine „Mama“ für ihn.
