के तिमीले कहिल्यै पुरुषलाई रोएको देखेका छौ? हो, तिमीले देखेको हुन सक्छ, तर यो निकै दुर्लभ घटना हो। तर गुनासो गर्ने काम भने प्रशस्तै हुन्छ। पुरुषहरू गुनासो गर्छन्, निराशा व्यक्त गर्छन्, सबै कुरामा असन्तुष्टि जनाउँछन्: “ओह, अफिसमा कति गाह्रो छ। मालिकले बारम्बार गाली गर्छ, फर्केर जाँदा यस्तो पानी पर्यो कि म भिजेर गएँ। अनि यस बाहेक मलाई भोक लाग्यो, घरमा केही खाने कुरा छैन, र तिमीले कल्पना गर्न सक्छौ मेरो सहकर्मीले कस्तो व्यवहार गरे…” आदि आदि।
गुनासोलाई प्रोत्साहन दिनु हुँदैन। त्यसलाई भनौं, किमार्थ पनि गर्नु हुँदैन। महिला भएर मानवीय सहानुभूतिमा नझुक्नुहोस्: “तिमी कति दुःखी रहेछौ, थाकेको, चिसो लागेको, तिम्रो प्रतिभालाई कसैले बुझ्दैन किनकि सबै मूर्ख छन्। तिमीलाई कति गाह्रो भयो। आऊ, म तिमीलाई खाना खुवाउँछु र सान्त्वना दिन्छु।”
किन गुनासोलाई प्रोत्साहन दिनु हुँदैन र यसलाई कसरी रोक्ने?
गुनासो गर्ने बानी नै जीवनमा असफलता र असमायोजनको मुख्य कारणमध्ये एक हो। किनकि गुनासो भनेको के हो? यसको अर्थ हो आफ्नो वा अरूको असफलतामा ध्यान केन्द्रित गर्नु, आफ्ना लक्ष्य र योजनामा होइन। यसरी व्यक्तिले आफ्नै प्रयासले जीवनमा केही महत्त्वपूर्ण प्राप्त गर्न सक्दैन र आफ्नो विश्वास गुमाउन थाल्छ। यसको परिणामस्वरूप जीवनप्रतिको निराशा, नकारात्मकता, निरन्तर झूट, रोग, र यहाँसम्म कि मदिरा तथा लागूपदार्थको सेवनसम्म हुन सक्छ।
त्यसबाहेक, निरन्तर गुनासो गर्ने र निराश व्यक्तिसँग बस्नु पनि निकै गाह्रो हुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई यस्तो समस्या छ भने, यसमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।
यसलाई कसरी गर्ने? यस विषयमा केही प्रभावकारी सुझावहरू यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ।
सुनाइको सीपलाई बन्द गर्नुहोस्।
पुरुष (वा जो कोही)लाई ध्यान दिएर सुन्ने क्षमता अत्यन्त मूल्यवान् हुन्छ र यसले पारिवारिक जीवनमा धेरै लाभ पुर्याउन सक्छ। यस सीपले तपाईंले कुराकानीलाई सक्रिय रूपमा प्रोत्साहन दिनुहुन्छ, प्रश्न सोध्नुहुन्छ, पुनः व्याख्या गर्नुहुन्छ, आँखा जुधाएर सुन्नुहुन्छ आदि।
तर, महत्त्वपूर्ण कुरा हो, सक्रिय रूपमा सुन्ने सीप मात्र नभई कहिलेकाहीं सक्रिय रूपमा ‘नसुन्ने’ सीप पनि विकास गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको श्रीमान् गुनासो गर्न थाल्नुभयो भने, कुरालाई निरन्तरता दिनु हुँदैन। प्रश्न नसोध्नुहोस्, पुनः व्याख्या नगर्नुहोस्, आँखा नजुधाउनुहोस्, र आफ्नो शरीरलाई पनि अलिकति फर्काउनुहोस्। अथवा आफ्ना अत्यावश्यक कामहरूमा लाग्नुहोस्, जुन ढिलाइ गर्न मिल्दैन।
केही समयपछि श्रीमान्को स्वर कम भावुक हुँदै जान्छ र उहाँले कुरा बन्द गर्नुहुन्छ। त्यसबेला दोस्रो चरणमा जानुपर्छ।
कुरालाई अर्को विषयमा सार्नुहोस् वा आफ्नो बारेमा कुरा गर्न थाल्नुहोस्।
के तपाईंलाई लाग्छ कि कुराकानीलाई अर्को विषयमा सार्नु असभ्य हो जब कुराकारले आफ्नो लागि महत्त्वपूर्ण कुरा सुनाइरहेको हुन्छ? असभ्य हो। म यसमा सहमत छु। जब मेरी श्रीमतीले मलाई केही महत्त्वपूर्ण कुरा सुनाउँछिन्, त्यसलाई अर्को विषयमा सार्नु असभ्य हुन्छ। र म प्रयास गर्छु उनलाई ध्यान दिएर सुन्न।
तर जब तपाईं श्रीमान्को कुरालाई अर्को विषयमा सार्नुहुन्छ, विशेष गरी जब उहाँले आफ्ना साना साना गुनासा र निरर्थक कुराहरू सुनाइरहनुभएको हुन्छ, मेरो विचारमा त्यो विषय परिवर्तन गर्नु पूर्णतया नैतिक, सुन्दर र मुख्य कुरा, बुद्धिमानीपूर्ण हुन्छ।
साथै, ९०% अवस्थामा यसमा कुनै कठिनाइ हुँदैन। स simply्ल simply सोध्नुहोस्, र त्यो पर्याप्त हुन्छ। पक्कै पनि, “तिमीले फोहोर बाहिर फाल्यौ?” जस्तो प्रश्न नगरी उसको लक्ष्य वा रुचिसँग सम्बन्धित प्रश्न सोध्नु राम्रो हुन्छ।
तपाईं आफ्नो बारेमा कुरा गर्न पनि सक्नुहुन्छ। किनकि अरूको कुरा धेरै सुन्नु हानिकारक हुन्छ, यसले थकाउँछ र आफ्नै विचारमा ध्यान केन्द्रित गर्न दिँदैन। आफ्नै बारेमा पनि कुरा गर्न जान्नुपर्छ। त्यसैले आफ्ना काम र रुचिका विषयमा कुरा गर्न थाल्नुहोस्। यदि श्रीमान्ले अरूलाई सुन्न सक्नुहुन्न भने, त्यसबेला उहाँलाई सुन्न सिकाउनु राम्रो अवसर हो।
भन्नुहोस् कि तपाईंलाई उसको काममा र उसको बहानामा होइन, वास्तविक कुरामा चासो छ।
अथवा भन्नुहोस् कि तपाईं त्यस्तो कुराकानीबाट थाकिसक्नुभएको छ, र तपाईं उसको लक्ष्य, आफ्नै बारेमा, बच्चाहरूको हेरचाह आदि विषयमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ।
कहिलेकाहीं विषय परिवर्तन गर्ने प्रयास सफल हुँदैन। श्रीमान् फेरि फेरि आफ्ना साना साना दुःख, बहाना, र निरन्तर हल्लाखल्ला तथा अफवाहहरूमा फर्कनुहुन्छ।
त्यस अवस्थामा उससँग सीधै कुरा गर्नुहोस् र भन्नुहोस् कि तपाईंलाई त्यस्ता विषयमा कुरा गर्न मन लाग्दैन।
उदाहरणका लागि, श्रीमान् निरन्तर टिभीमा हेर्नुभएका दुर्घटनाहरू र हत्याहरूका बारेमा कुरा गरिरहनुभएको हुन सक्छ। त्यस अवस्थामा तपाईं सीधै भन्न सक्नुहुन्छ र दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंलाई त्यस्ता दुर्घटनाहरूमा चासो छैन। त्यस्ता कुरामा केही गर्न सकिँदैन, र तिनै कुरा बारम्बार दोहोर्याउनु तपाईंलाई मन पर्दैन।
अथवा यदि श्रीमान् निरन्तर अफिसको विषयमा गुनासो गरिरहनुभएको छ भने, तपाईं यसो भन्न सक्नुहुन्छ: “प्रिय, म बुझेकी छु, तिम्रो अफिसमा तिमीलाई नबुझेका र तिम्रो प्रतिभाको कदर नगर्ने मानिसहरू छन्। अब मलाई त्यो कुरा सुन्न मन लाग्दैन। बरु मलाई भन, तिमी यसको समाधानका लागि के गर्दैछौ।”
सहानुभूति र मद्दतलाई बिर्सनुहोस्।
यो बुँदा निकै महत्त्वपूर्ण भएकाले यसलाई विशेष लेख वा श्रृंखलाबद्ध लेखहरूमा प्रस्तुत गर्नुपर्ने हुन्छ। तर म यहाँ तपाईंलाई एउटा कुरा पक्का गर्न चाहन्छु: सहानुभूति र मद्दतले तपाईंले श्रीमान्लाई असफल व्यक्तिमा परिणत गर्नुहुन्छ, जो तपाईंप्रति कुनै कृतज्ञता महसुस गर्दैन र पहिलो अवसरमा तपाईंलाई छोडेर जान्छ।
श्रीमान्लाई पैसा दिनु, उधारो दिनु, उसको लागि आफ्ना रुचि त्याग्नु, उसको करियरलाई समर्पित गर्नु, उसलाई लुगाहरू लगाइदिनु, उसलाई सहानुभूति दिनु हुँदैन—जबसम्म त्यो निकै सानो कुरा होइन, जस्तै हाड भाँचिएको अवस्था वा ठूलो असफलता। अरू के के गर्नु हुँदैन भन्ने कुराको सूची लामो छ, तर मुख्य भाव बुझ्नुभयो भन्ने मलाई लाग्छ।
बरु, असफलता पछि (जब श्रीमान् सामान्य अवस्थामा आइसक्नुभएको हुन्छ) भन्नुहोस् कि तपाईं उसमा विश्वास गर्नुहुन्छ। उसको सोचाइलाई भविष्यतर्फ मोड्नुहोस्, उसलाई एक्लै बस्न दिनुहोस्, समय समयमा उसलाई साना साना कामहरू दिनुहोस् आदि।
उसले दिनभर के गरेको थियो सोध्नुहोस्।
प्रायः श्रीमान्ले केही न केही काम गरेको हुन्छ, र उसको केही लक्ष्य हुन्छ। उसले अफिस र घरमा काम गरेको हुन्छ। केही कुरामा उसलाई सफलता मिल्छ, केहीमा हुँदैन। उसको कामका बारेमा बढी सोध्नुहोस्। विशेष गरी नयाँ काम वा परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस्, जहाँ परिणाम साना हुन सक्छन् तर कठिनाइहरू धेरै हुन्छन्।
यी नै सबै सुझावहरू हुन्। अरू के भन्न सकिन्छ? पुरुषको गुनासो गर्ने बानी भनेको एउटा बानी हो, प्रायः बाल्यकालमा अत्यधिक दयालु आमाहरूबाट सिकेको। तर यो दुवै व्यक्तिको बानी पनि हो। महिलाको बानी हो गुनासो सुन्ने, दया गर्ने र सहानुभूतिमा रमाउने, र पुरुषको बानी हो गुनासो गर्ने। तपाईं र उसको चाहनाले पनि यो बानी एकै दिनमा हराउँदैन, यहाँसम्म कि यसमा पूर्ण ध्यान दिए पनि।
त्यसैले यी सुझावहरू निश्चित रूपमा कुनै विशेष कुराकानीलाई रोक्नका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर सबैभन्दा राम्रो के हो भने, तपाईंले यसमा एक महिना वा डेढ महिना लगाउनुपर्छ। आफ्नै बारेमा, आफ्ना काम र रुचिका विषयमा कुरा गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। तपाईं के चाहनुहुन्छ, के सपना देख्नुहुन्छ, यसलाई कसरी प्राप्त गर्न सकिन्छ आदि विषयमा कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो र आफ्नो जीवनको अधिक मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, श्रीमान्को गुनासोलाई प्रोत्साहन नदिनुहोस्, र ‘आमा’ बन्नबाट बच्नुहोस्।
