🧘♀️ MEDITAZIONE “👩👧 INCONTRO CON IL BAMBINO INTERIORE” 👨👦
Arieggiate la stanza. Se volete, mettete della musica tranquilla. Sedetevi o sdraiatevi comodamente. Chiudete gli occhi. Concentratevi sul vostro respiro, sentite il suo ritmo.
Immaginate il luogo in cui vorreste incontrarvi. Percepite ogni dettaglio, fino al tocco del vento sulla pelle e ai profumi dei fiori intorno. Quando vi sarete ambientati, chiamate dolcemente il vostro piccolo. Potete farlo come vi chiamava la mamma quando eravate bambini.
Aspettate. Capirete quando apparirà.
Il bambino potrebbe comportarsi in modo imprevedibile: nascondersi o non parlarvi. Non perdete la pazienza, iniziate raccontandogli che vi siete mancati, ma senza forzarlo. Offritegli ciò che avete preparato per lui.
Fategli domande semplici. Ma non insistete per avere risposte.
Se vedete che il bambino sta entrando in contatto, proponetegli di giocare a ciò che vorrà lui o a ciò che amavate da piccoli.
Se notate che il bambino è stanco, congedatevi e promettete che presto vi rivedrete.
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