🧸 MEDITACIÓN “👩👧👦 ENCUENTRO CON EL NIÑO INTERIOR 👨👦👦”
Airee la habitación. Si lo desea, ponga música tranquila. Siéntese o túmbese cómodamente. Cierre los ojos. Concéntrese en su respiración, sienta su ritmo.
Imagine el lugar donde le gustaría encontrarse. Perciba cada detalle, hasta el contacto del viento en su piel y los aromas de las flores a su alrededor. Cuando se sienta cómodo en ese entorno, llame con ternura a su pequeño. Puede hacerlo como su mamá le llamaba de niño.
Espere. Sabrá cuándo aparecerá.
El niño puede comportarse de manera impredecible: esconderse o no hablarle. No pierda la paciencia, al principio cuéntele que lo extrañó, pero no lo presione. Ofrézcale lo que haya preparado para él.
Hágale preguntas sencillas al niño. Pero no insista en las respuestas.
Si nota que el niño quiere conectar, propóngale jugar a lo que él elija o a lo que a usted le gustaba de pequeño.
Si ve que el niño está cansado, despídase de él y prométale que pronto volverán a encontrarse.
❤️