별자리별 체중 감량

어떤 계절에든 자신의 몸 관리는 중요하며, 자신을 존중하는 모든 여성은 자신의 몸에 감탄하는 시선만 받기를 원합니다. 배를 빼고 등을 곧게 펴서 해변에 나가 비키니 차림으로 모든 남자들의 감탄을 사는 방법은 수많은 방법과 조언이 있습니다. 전문 점성술사의 효과적인 방법을 제안합니다. 양자리 양자리분들은 느리고 지루한 것을 견디지 못하므로, 활력과 즐거움을 동시에 주는 신체 활동을 선택해야 합니다. 자전거에 타서 즐거운 친구들과 함께 떠나세요! 실제 자전거를 대체하는 자전거 트레이너는 적합하지 않습니다 – 시야가 변하지 않고 운동이 당신이 싫어하는 루틴이 되어 빨리 질리게 될 것입니다. 라틴 댄스나 카포에라가 당신에게 완벽한 선택입니다. 하나로 두 가지 – 즐거움과 날씬한 몸! 게다가 친구들과 모임에서 할리우드 스타들도 많이 하는 신체 활동으로 날씬함을 유지하고 있다는 자랑을 할 수 있습니다. 양자리분들은 아침 운동으로 구원을 찾지 마십시오. 진정한 근력 운동만이 필요합니다! 하지만 광신적으로는 안 됩니다 – 헬스장이 열리는 순간부터 닫힐 때까지 ‘철을 들고’ 있고, 집에서 덤벨과 쇠구를 천장으로 들어 올리며 ‘보충’해서는 안 됩니다. 흥미로운 것들이 많으니, 주변만 둘러보세요! 선택지: 수영, 승마, 미식축구든 여성 축구든, 조정, 아크로락 록 앤 롤, 페인트볼. 타인의 시선이 부담스럽습니까? 집의 러닝머신과 앞의 거울 – 그것이 해결책입니다. 그러면 몸에 예전의 날씬함을 되찾고 수줍음을 이길 수 있습니다(모든 사람이 당신을 관찰한다는 느낌을 무시하게 될 것입니다). 그리고 어느새 실내가 아닌 야외에서 운동을 시작할 것입니다. 쌍둥이자리 쌍둥이자리분들, 별들은 당신의 신체에 신체 활동을 가하는 것이 야외에서 더 낫다고 지적합니다. 여름에는 이를 위한 완벽한 기회가 있습니다 – 마을 테니스, 큰(탁구) 테니스, 해변 배구, 세르소, 배드민턴. 결과적으로 당신은 얻게 됩니다: 자신 내부의 경쟁 정신(당신의 끊임없는 꿈은 더 나은 것이 되는 것)을 지지, 자신의 몸을 완전히 지배하는 긍정적인 감정, 그리고 허리의 불필요한 센티미터를 구하는 것.수중 운동 기간 동안 체중을 줄일 수 있지만, 물에서 게으르게 떠다니는 것이 아니라, 번갈아 가며 수영을 하여 날씬한 몸매를 만들어야 합니다. 자신의 개인 기록을 세우면 자신의 능력에 대한 또 다른 자부심의 계기가 생길 것입니다. 만약 친구 중에 황소자리가 있다면, 그들과 함께 아크로바틱 록앤롤을 할 수 있습니다. 없다면 스텝에 참여할 수 있으며, 여기서 자신의 예술성을 훌륭하게 보여줄 수 있는 기회가 주어집니다. 게자리 게자리, 당신의 첫 번째 조력자는 바로 당신의 고유한 원소인 물입니다. 참고로, 기록을 세우려는 욕구는 쌍둥이자리에게 남겨두세요. 왜냐하면 당신에게는 평범한 수영이 신체와 정신 모두에 놀라운 이점을 가져다줄 것이기 때문입니다. 만약 당신이 지나치게 신중하지 않은 사람이라면, 수상 스키를 탈 수 있습니다. 그러면 곧 아드레날린 분출과 함께 불필요한 체중이 빠질 것입니다. 아쿠아로빅도 당신에게 잘 맞습니다. 여름에 이를 시도하는 것이 권장되지만, 해변에서 자신을 드러낼 준비가 되어 있지 않다면 말입니다. 만약 당신의 외모가 그렇게 처참하지 않다면, ‘넓은 바다’의 기회를 이용하는 것이 좋습니다. 수영을 좋아하지 않나요? 그렇다면 왈츠를 추세요! 사자자리 사자자리, 당신은 신체 운동을 좋아하지 않죠… 하지만 해변에서 시선을 사로잡는 매력을 느끼고 싶나요? 그렇다면 나태함을 봉인하고, 자신을 다듬어(또는 긴장하고) 운동장으로 달려가세요(또는 걸어갑시다). 다만 ‘무게를 드는’ 운동장이 아니라, 마음껏 복싱 샌드백을 때릴 수 있는 곳이어야 합니다. 체중과 함께 부정적인 에너지도 함께 배출할 수 있습니다. 물론 그렇게 화려한 형태의 운동을 하지 않고 단순히 댄스 수업에 등록하는 것도 가능합니다. 라틴 아메리카의 리듬은 당신에게 100% 적합합니다 – 삼바, 탱고, 살사, 룸바. 댄스 수업에 가도록 자신을 강요할 필요가 없으며, 이는 당신의 본질 그 자체이기 때문입니다. 즐거운 점은: 이 기회에 옷장도 바꿀 수 있다는 것입니다. 그리고 선택지는 브라질 카니발 또는 해변입니다. 처녀자리 처녀자리, 당신의 완벽에 대한 끊임없는 추구로 인해 해변 시즌 준비에도 영향을 미칩니다. 다른 사람들이 고단한 음식과 작은(또는 큰) 결점을 숨기는 옷으로 만족하는 동안, 당신은 이미 준비를 시작하고 있습니다. 당신에게 무언가를 추천하는 것은 그저 웃기게 들릴 뿐입니다. 하지만 만약 당신이 당신의 별자리가 가리키는 신체 운동의 종류를 선택하고 싶다면, 제발 – 필라테스와 스피닝 사이클을 선택하세요.컴퓨터 앞에 앉아 있을 때 스트레칭을 하고, 등을 뒤로 젖혀 복근을 수축 및 이완하는 운동도 잊지 마세요. 이렇게 하면 몸이 ‘감사합니다’라고 말하며 불필요한 체중을 덜어낼 것입니다. 천칭자리 천칭자리는 안타깝게도 상상 속에서는 가볍고 공중을 나는 것처럼 보이지만, 실제로는 맛있는 음식에 대한 지나치게 열정적인 애호가입니다. 따라서 가벼운 스트레칭은 잊으세요. 여러분의 체형은 진지한 운동이 필요합니다. 가장 좋은 방법은 자신의 원소인 신선한 공기 속에서 운동하는 것입니다. 검증된 중국식 운동 체계와 기공(氣功) 자기 조절법을 선택하세요. 그러면 몸도 가꾸고, 평생 의식적으로(무의식적으로) 추구해 온 정신적 균형과 조화의 상태도 찾을 수 있을 것입니다. 트레이너가 다양한 훈련으로 구성된 개인 맞춤 프로그램을 작성해 주는 한, 헬스장 이용도 해가 되지 않습니다. 전갈자리 전갈자리는 보통 체형에서 운이 좋지만, 몇 군데의 불필요한 살집이 거슬린다면, 성적인 즐거움 중에 자세를 바꾸어 보세요. 문제 부위에 필요한 운동 강도를 제공하는 자세를 선택하고, 전반적으로 즐거운 것과 유익한 것을 결합하세요. 카마수트라를 익힐 만한 파트너가 곁에 없다면, 피트니스 클럽으로 가는 길이 열립니다. 하지만 혼자 가지 말고, 비슷한 체형과 체중 범위의 친구를 데려가세요. 누가 더 빨리 불필요한 체중을 빼는지 내기를 하세요. 경쟁을 좋아하지 않는 여러분에게 경쟁의 순간이 자극제가 되어야 합니다. 그래서 친구도, 불필요한 킬로그램도 매우 빨리 항복할 것입니다. 사수자리, 여러분은 타고난 아마존 전사입니다. 이러한 재능을 활용하지 않는 것은 죄입니다. 이제 승마 수업 시간입니다. 여러분을 지도하는 강사는 자신의 의무에 책임감 있게 임하고, 학생들에게 다음과 같은 아크로바틱을 요구해야 합니다: 말 위에 앉아 등을 대고 누운 채 하늘의 풍경을 감상하는 것입니다. 이러한 운동과 전통적인 승마 스포츠는 여러분의 몸에 적합한 형태를 빠르게 부여하는 여러분의 레시피가 될 것입니다. 마방이 여러분에게 닿지 않는다면, 좋습니다. 에로틱 음악에 맞춰, 그리고 주변 남성들의 갈망 어린 시선 속에 폴댄스를 적극적으로 그리고 과시적으로 추어 보세요. 이는 여러분의 감각적인 본성에 잘 맞습니다. 인라인 스케이트 타기는 여러분에게 필요한 또 다른 형태의 신체 활동입니다.코지리그 코지로가, 당신이 고소공포증이 없다면 가장 좋은 선택은 등산입니다. 꼭대기에 오르지 않아도, 암벽 등반을 위해 벽을 ‘공격’하면 불필요한 체중이 자연스럽게 날아갑니다. 그리고 당신이 에베레스트처럼 작은 의자라면 ‘스칸디나비아 걷기’를 시도해 보세요. ‘리지드’ 발목 끈을 사용하면 일반 스포츠 걷기보다 46% 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 당신의 집중력 덕분에 첫 번째 즐거운 결과는 일주일 안에 나타날 것입니다. 낭만을 원하나요? 좋아하는 음악의 리듬을 바탕으로 독특한 운동 시스템을 개발하거나 클래식 및 민속 무용 수업에 등록해 보세요. 물병자리 당신이 매우 독창적이라면, 물병자리인 당신은 전통적인 스포츠와 클래식 피트니스에서 효과를 기대하지 말아야 합니다. 단지 비범한 활동에 참여할 때만 빠르고 즐겁게 살을 빼는 것이 가능합니다. 코지로와 마찬가지로 새로운 체력 훈련 프로그램을 고안하거나 새로운 스포츠 장비를 발명할 수도 있습니다. 발명에 시간이 부족하다면 댄스, 줌바, 야외 활동(농구, 해변 배구, 테니스, 배드민턴) 또는 트램폴린 점프를 선택하세요. 또한 아침 달리기와 나탈리아 스텔리노바의 호흡 체조가 과잉 체중 감소에 도움을 줄 것입니다. 물고기자리 물고기자리인 당신은 자연스러운 ‘이치안드라’로서, 체중 감량에 가장 좋은 동맹은 물입니다. 동시에 거대한 즐거움과 빠른 체중 감량을 원한다면 수영, 서핑, 윈드서핑, 탑에서 뛰어내리기를 시작해 보세요. 그리고 속도를 좋아한다면 물 스쿠터가 당신을 기다리고 있으며, 당신 몸의 모든 근육이 탄력 있게 유지될 것입니다. 물에 가는 것이 문제라면, 플라멩코, 클래식 발레, ‘출구가 있는 시가노카’ 같은 춤을 춰 보세요. 이 흥미로운 과정에 가족과 친구를 초대하면, 그들의 지원이 당신이 운동을 포기하지 않도록 도와줄 것입니다.