Dimagrire secondo il segno zodiacale

Prendersi cura della propria figura è attuale in ogni stagione, e ogni donna che si rispetti desidera che su quel corpo vengano lanciati solo sguardi ammirati. Esistono un sacco di modi e consigli su come eliminare la pancia e, raddrizzando la schiena, uscire in spiaggia e mettere in fila tutti gli uomini affascinati dal proprio aspetto in bikini. Propongo un metodo efficace da un astrologo professionista. Ariete Ariete, non sopportate la lentezza e la noia odiosa, quindi dovete scegliere attività fisiche che portino energia e soddisfazione allo stesso tempo. Montate in bicicletta e andate verso una compagnia allegra! L’opzione di sostituire il “cavallo di ferro” con una cyclette non fa per voi: un tale sostituto vi annoierà rapidamente, poiché il paesaggio davanti ai vostri occhi non cambia e l’allenamento diventa una routine che odiate. Un’opzione del tutto accettabile per voi sono i balli latino-americani o la capoeira. Due in uno – sia divertimento che figura snella! Inoltre, potete vantavi durante le serate tra ragazze di mantenere la vostra linea grazie a tipi di attività fisica praticati da molte stelle di Hollywood. Toro Toro, non cercate salvezza nei risvegli mattutini. Solo veri allenamenti di forza! Ma senza fanatismo: non è necessario “sollevare pesi” in palestra dall’apertura alla chiusura, e a casa “aggiungere” con alzate di manubri e kettlebell verso il soffitto. Esistono un sacco di attività interessanti, basta guardarsi intorno! A scelta: nuoto, equitazione, volete americano – volete calcio femminile, canottaggio, rock and roll acrobatico e paintball. Vi disturbano gli sguardi altrui? Un tapis roulant a casa e uno specchio davanti a voi – ecco un’ottima soluzione. E il vostro corpo riacquisterà la sua antica snellezza e supererete la timidezza (ignorerete la sensazione che tutti vi stiano osservando). E non vi accorgerete nemmeno di come inizierete a fare attività all’aperto, e non in casa. Gemelli Gemelli, le stelle indicano che è meglio sottoporre il vostro corpo a sforzi fisici all’aria aperta. In estate, per questo c’è un’ampia scelta: tennis da tavolo, beach volley, frisbee, badminton. In questo modo otterrete: sostegno nello spirito di competizione (dato che il vostro sogno costante è essere la migliore), emozioni positive dal pieno controllo del vostro corpo e liberazione della vostra vita dai centimetri in eccesso. Potete anche perdere peso durante le attività acquatiche, ma non limitatevi a galleggiare in acqua, ma cercate di raggiungere la forma snella con gare di nuoto. E stabilendo il vostro record personale, provocherete un ulteriore motivo di orgoglio per le vostre capacità. Se tra i vostri amici ci sono Tori, potete praticare insieme il rock and roll acrobatico. E senza di loro, potete dedicarvi al tip-tap, dove avrete l’opportunità di dimostrare la vostra artisticità. Cancro Cancro, la vostra prima aiutante è il vostro elemento natale – l’acqua. A proposito, potete lasciare il desiderio di record ai Gemelli, perché a voi porterà incredibile beneficio il semplice nuoto. Sia per il corpo che per l’anima. Se non appartenete alla categoria delle persone troppo prudenti, potete provare gli sci d’acqua. Allora, molto presto, insieme a un’esplosione di adrenalina, perderete anche i chili in eccesso. L’aquagym è un’ottima opzione per voi. Vi consiglio di praticarla in estate, se non siete pronte a mostrarvi in spiaggia. Se il vostro aspetto non è così triste, è meglio sfruttare le opportunità in “grande acqua”. Non amate nuotare? Allora ballate un valzer! Leone Leone, non amate le attività fisiche… e volete catturare sguardi ammirati in spiaggia? Allora, chiudete la pigrizia a chiave, indossate i guanti da boxe e correte in palestra. Solo non in una sala dove si deve “sollevare pesi”, ma dove si colpisce il sacco da boxe con passione. Insieme ai chili, libererete anche energia negativa. Anche se non è necessario utilizzare un tipo di carico così stravagante, potete semplicemente iscrivervi a un corso di danza. I ritmi dell’America Latina vi si addicono perfettamente – samba, tango, salsa, rumba. Non dovrete costringervi ad andare a ballare, poiché sono l’incarnazione della vostra essenza. Momento piacevole: potete anche cambiare il guardaroba in relazione a questo. E poi a scelta – al carnevale brasiliano o in spiaggia. Vergine Vergine, la vostra costante ricerca della perfezione si riflette anche nella preparazione per la stagione balneare: mentre gli altri si accontentano di cibi sostanziosi e vestiti che nascondono piccoli (grandi) difetti, voi siete già in preparazione. Consigliarvi qualcosa è solo ridicolo. Ma se volete scegliere un tipo di attività fisica indicato dal vostro segno zodiacale, ecco a voi – pilates e cyclette. Non dimenticate nemmeno la ginnastica da ufficio: mentre siete seduti al computer, stiratevi, inarcate la schiena all’indietro e allenate gli addominali (i muscoli addominali devono essere contratti e rilassati). Allora, per un tale riscaldamento, sentirete un “grazie” dal vostro corpo, mentre vi libererete di chili in eccesso. Bilancia Bilancia, purtroppo, spesso siete solo nelle vostre fantasie leggere e aeree, mentre in realtà… siete troppo accaniti amanti della buona tavola. Dunque, dimenticatevi dei riscaldamenti leggeri. La vostra figura ha bisogno di seri allenamenti. È meglio allenarsi nel vostro elemento natale – all’aria aperta. Scegliete un sistema di esercizi cinese collaudato, così come l’autoregolazione del qigong. Così, metterete in ordine il corpo e troverete equilibrio interiore e uno stato di armonia, che avete cercato consapevolmente (subconsciamente) per tutta la vita. Non vi farà male visitare la palestra, solo se l’istruttore vi preparerà un programma individuale composto da un complesso di vari allenamenti. Scorpione A voi, scorpioni, di solito va bene con la figura, ma se vi dà fastidio qualche rotolino in più, cambiate semplicemente posizione durante i piaceri sessuali. Scegliete quelle che forniscono il carico necessario sul punto critico, in generale, unite l’utile al dilettevole. Se non avete un partner degno per esplorare il Kamasutra, la strada vi porta al club di fitness. Solo non andateci da sole, ma portate con voi un’amica con una figura e una categoria di peso simili. Scommettete chi perderà peso più velocemente. Poiché non siete amanti della competizione, il momento della sfida dovrebbe stimolarvi. Così, sia l’amica che i chili in eccesso capitoleranno molto rapidamente. Sagittario, siete delle amazzoni nate. È un peccato non sfruttare un tale dono. È tempo di lezioni di equitazione. Il vostro istruttore deve affrontare le sue responsabilità e richiedere dai suoi allievi la seguente acrobazia: seduti sul cavallo, sdraiatevi sulla schiena e ammirate il cielo. Questo esercizio insieme all’equitazione classica è la vostra ricetta per dare al vostro corpo l’aspetto desiderato. La scuderia è inaccessibile per voi? Per favore, pole dance – sotto la musica erotica, e anche gli sguardi desiderosi degli uomini presenti, girate attivamente e dimostrativamente attorno al palo – questo è in linea con la vostra natura sensuale. Pattinare è un altro tipo di attività fisica di cui avete bisogno. Capricorno Capricorno, se non conoscete la paura delle altezze, l’opzione migliore per voi è l’alpinismo. E non è necessario scalare montagne, si può “assaltare” con successo le pareti per l’arrampicata, durante le quali si bruceranno anche chili in eccesso. E se per voi una sgabello è come l’Everest, allora “dedicatevi” alla camminata nordica con i bastoncini “da sci”, durante la quale si bruciano il 46% di calorie in più rispetto alla normale camminata sportiva. Grazie alla vostra determinazione, i primi risultati gioiosi appariranno dopo una settimana di allenamenti. Siete attratti dalla romanticità? Ci sono diverse opzioni: basate sui ritmi della vostra musica preferita, sviluppate il vostro sistema unico di esercizi o iscrivetevi a danze classiche e popolari.Acquario Poiché siete così originali, voi, acquari, non dovreste aspettarvi risultati dai tradizionali sport e dal fitness classico. Solo dedicandovi a qualcosa di non convenzionale sarete in grado di perdere peso rapidamente e con piacere. Potete, proprio come i Capricorni, inventare il vostro nuovo programma di esercizi fisici o addirittura creare un nuovo tipo di attrezzatura sportiva. Se non avete tempo per le invenzioni, scegliete la danza del ventre, lo zumba e i giochi all’aperto (basket, beach volley, tennis, badminton) o i salti sul trampolino. Inoltre, la corsa al mattino e la ginnastica respiratoria secondo il metodo di Natalia Strelnikova contribuiranno alla perdita del vostro peso in eccesso. Pesci Pesci, per voi, naturali “ichthyander”, la migliore alleata nella lotta contro i chili sarà l’acqua. Potrete ottenere un enorme piacere e una rapida perdita di peso praticando nuoto, surf, windsurf e tuffi dalla torre. E se siete amanti della velocità, il jet ski vi aspetta e tutti i muscoli del vostro corpo saranno tonificati. È un problema raggiungere l’acqua? Allora ballate: flamenco, balletto classico, “gypsy dance with an exit”… Unite i vostri familiari e amici a questo entusiasmante processo: il loro supporto vi impedirà di abbandonare gli esercizi fisici.