Zajęcie się swoją figurą jest aktualne o każdej porze roku, a każda dama, która ma szacunek do siebie, pragnie, by na jej ciało rzucano tylko zachwycone spojrzenia.
Istnieje mnóstwo sposobów i porad, jak pozbyć się brzuszka i, wyprostowawszy plecy, wyjść na plażę, by ułożyć w stosy wszystkich zachwyconych mężczyzn swoim wyglądem w bikini. Proponuję skuteczną metodę od profesjonalnego astrologa.
Baran
Owni, nie znosicie powolności i nienawistnej nudy, dlatego powinniście wybierać takie obciążenia fizyczne, które przynoszą zarazem ładunek energii i zadowolenie. Dosiądźcie roweru i ruszajcie nim do wesołej kompanii! Opcja zastąpienia „żelaznego rumaka” rowerem stacjonarnym nie jest dla was – taki substytut szybko wam się znudzi, gdyż widok przed oczami się nie zmienia, a treningi przeradzają się w nienawistną wam rutynę. Całkiem do przyjęcia dla was jest natomiast taniec latynoamerykański lub capoeira. Dwa w jednym – i wrażenia, i smukła figura! Można też na wieczorkach panieńskich pochwalić się, że utrzymujecie smukłość dzięki rodzajom aktywności fizycznej, którymi zajmują się liczne gwiazdy Hollywoodu.
Byk, nie szukajcie ratunku w porannej gimnastyce. Tylko prawdziwe obciążenia siłowe! Ale bez fanatyzmu – nie warto w siłowni od jej otwarcia do zamknięcia „ciągnąć żelastwa”, a w domu „dobijać się” podrzucaniem hantli i kettla do sufitu. Istnieje mnóstwo ciekawych zajęć, wystarczy się rozejrzeć! Do wyboru: pływanie, jazda konna, chcecie amerykański – chcecie kobiecy futbol, wioślarstwo, akrobatyczny rock and roll oraz paintball. Przeszkadzają wam spojrzenia innych? Bieżnia w domu i lustro przed nią – oto wyjście. I ciału przywrócicie dawną smukłość, a nieśmiałość pokonacie (zignorujecie wrażenie, że wszyscy was obserwują). I nie zdążycie się obejrzeć, jak zaczniecie ćwiczyć na świeżym powietrzu, a nie w pomieszczeniu.
Bliźnięta
Bliźnięta, gwiazdy wskazują, że poddawać ciało obciążeniom fizycznym lepiej na świeżym powietrzu. Latem do tego pełnia możliwości – miasteczka, tenis stołowy (duży), siatkówka plażowa, serc, badminton. W rezultacie otrzymacie: podtrzymanie w sobie ducha rywalizacji (wszak waszym stałym marzeniem jest być najlepszym), pozytywne emocje z pełnego panowania nad swoim ciałem oraz ratunek talii przed zbędnymi centymetrami. Można zrzucić wagę także podczas kąpieli wodnych, ale nie leniwie pluskać się w wodzie, a znów dążyć do smukłości w wyścigach pływackich. A ustanowiwszy swój osobisty rekord, sprowokujecie pojawienie się kolejnego powodu do dumy z własnych możliwości.
Jeśli wśród waszych przyjaciół są Byki, to razem z nimi możecie zająć się akrobatycznym rock and rollem. A bez nich można oddać się stepowi, w którym macie znakomitą okazję zaprezentować swoją artystyczność.
Rak
Raki, waszą pierwszą pomocniczką jest wasz rodzimy żywioł – woda. Nawiasem mówiąc, dążenie do rekordów możecie pozostawić Bliźniętom, gdyż wam niezwykłe korzyści przyniesie zwyczajne pływanie. Co więcej, i dla ciała, i dla duszy. Jeśli nie należysz do osób zbyt ostrożnych, możecie stanąć na nartach wodnych. Wówczas całkiem szybko wraz z wyrzutem adrenaliny odejdą zbędne kilogramy. Dobrze nada się wam również aqua aerobic. Uciekać się do niego latem zaleca się, jeśli nie jesteście gotowi pokazać się na plaży. Jeśli nie wszystko jest tak smutno z waszym wyglądem, lepiej skorzystajcie z możliwości na „dużej wodzie”. Nie lubicie pływać? Wówczas tańczcie walca!
Lew
Lwy, nie lubicie zajęć fizycznych… a chcecie łapać zachwycone spojrzenia na plaży? Wówczas lenistwo pod kłódkę, siebie w jeżowe rękawice i biegiem (kłusem) na siłownię. Tylko nie do sali, gdzie trzeba „ciągnąć żelastwo”, a tam, gdzie z duszy biją worek bokserski. Razem z kilogramami wyrzucicie wówczas negatywną energię. Choć można nie korzystać z takiego ekstrawańcanckiego rodzaju obciążeń, a po prostu zapisać się na taniec. Rytmy Ameryki Łacińskiej w stu procentach do was pasują – samby, tango, salsa, rumba. Nie będziecie musieli zmuszać się do pójścia na taniec, gdyż są one wcieleniem waszej istoty. Miły akcent: można i garderobę z tym powiązać. A dalej do wyboru – na brazylijski karnawał lub plażę.
Panna
Panny, wasze stałe dążenie do doskonałości odbija się także na przygotowaniach do sezonu plażowego – podczas gdy inni zadowalają się gęstym jedzeniem i ubraniami zakrywającymi drobne (duże) niedoskonałości, wy już się przygotowujecie. Coś wam polecać – to tylko śmieszyć. Ale jeśli chcecie wybrać rodzaj aktywności fizycznej, na który wskazuje wasz znak zodiaku, proszę bardzo – pilates i rower stacjonarny. Nie należy też zapominać o gimnastyce przy pracy: siedząc przy komputerze, przeciągajcie się, wyginajcie plecy do tyłu i wzmacniajcie mięśnie brzucha (mięśnie brzucha należy wciągać i rozluźniać). Wówczas za taką rozgrzewkę usłyszycie „dziękuję” od swojego ciała, przy czym pożegnacie się z dodatkowymi kilogramami.
Waga
Wagi, niestety, często jesteście tylko w swoich fantazjach nieziemsko lekkie i powietrzne, a tak naprawdę… zbyt zapalonymi smakoszami pysznej uczty. Dlatego zapomnijcie o lekkich rozciągankach. Wasza figura wymaga poważnych zajęć. Najlepiej ćwiczyć w waszym rodzimym żywiole – na świeżym powietrzu. Zatrzymajcie się przy sprawdzonej chińskiej technice ćwiczeń oraz samoregulacji qi gong. Wówczas i ciało uporządkujecie, i odnajdziecie równowagę duchową oraz stan harmonii, których od zawsze świadomie (podświadomie) pragniecie. Nie zaszkodzi wam również wizyta na siłowni, tylko jeśli instruktor ułoży dla was indywidualny program składający się z kompleksu różnych treningów.
Skorpion
Wam, Skorpionom, zwykle udaje się z figurą, ale jeśli przeszkadza wam para zbędnych fałdek, po prostu podczas seksualnych uniesień zmieńcie pozycję. Wybierzcie te, które zapewnią konieczne obciążenie na newralgicznym miejscu, ogólnie łączcie przyjemne z pożytecznym. Jeśli nie okazało się pod ręką godnego partnera do opanowania Kamasutry, ścieżka prowadzi do klubu fitness. Tylko nie wyruszajcie tam same, a zabierzcie ze sobą przyjaciółkę o podobnej figurze i w podobnej kategorii wagowej. Zawrzyjcie zakład, kto szybciej zrzuci zbędną wagę. Skoro nie jesteście fanką rywalizacji – to powinien was podjudzić moment współzawodnictwa. Dlatego i przyjaciółka, i dodatkowe kilogramy skapitulują bardzo szybko.
Strzelec, jesteście urodzonymi amazonkami. Grzech nie skorzystać z takiego daru. Czas na lekcje jazdy konnej. Berajtor, który zajmuje się z wami, powinien odpowiedzialnie podchodzić do swoich obowiązków i wymagać od swoich uczniów następującej akrobatyki: siedząc na koniu, położyć się na plecach i podziwiać widoki nieba. Takie ćwiczenie razem z klasycznym jeździectwem – wasz przepis na szybkie nadanie ciału należnego wyglądu. Stajnia dla was niedostępna? Proszę bardzo, polinezja – pod erotyczną muzykę, a także pożądane spojrzenia obecnych mężczyzn aktywnie i demonstracyjnie kręcić się wokół drążka – to odpowiada waszej zmysłowej naturze. Jazda na rolkach to kolejny potrzebny wam rodzaj aktywności fizycznej.
Koziorożec
Koziorożce, jeśli nieznany jest wam strach wysokości, to najlepsza dla was opcja to alpinizm. I niekoniecznie trzeba wspinać się w góry, całkiem udanie można „szturmować” ścianki do wspinaczki, podczas której będą parować zbędne kilogramy. A jeśli dla was stołek jest jak Mount Everest, to „oddajcie się” nordic walkingowi z „nartowymi” kijkami, podczas którego spala się o 46% więcej kalorii niż podczas zwykłego spaceru sportowego. Dzięki waszej ukierunkowaniu pierwsze radosne rezultaty ujawnią się po tygodniu treningów. Ciągnie was do romantyki? Jest kilka opcji: na podstawie rytmów ulubionej muzyki opracować swój niepowtarzalny system ćwiczeń lub zapisać się na tańce klasyczne i narodowe.
Wodnik Skoro jesteście tak oryginalni, to Wodnikom nie warto czekać na efekty od tradycyjnych rodzajów sportu i klasycznego fitnessu. Tylko od zajęć czymś niezwykłym jesteście w stanie szybko i z przyjemnością schudnąć. Możecie, podobnie jak Koziorożce, wymyślić swój nowy kompleks ćwiczeń fizycznych lub nawet wynaleźć nowy rodzaj sprzętu sportowego. Jeśli brakuje wam czasu na wynalazki, wybierzcie taniec brzucha, zumbę i ruchliwe gry na świeżym powietrzu (koszykówkę, siatkówkę plażową, tenis, badminton) lub skoki na trampolinie. A także utratę zbędnych kilogramów przyspieszy poranny bieg oraz gimnastyka oddechowa według metody Natalii Strielnikowej.
Ryby Ryby, jako urodzeni „ichtiandrowie”, najlepszą sojuszniczką w walce z kilogramami stanie się dla was woda. Jednocześnie czerpiąc ogromną przyjemność i szybko chudnąc, możecie zająć się pływaniem, surfingiem, windsurfingiem, skokami z wieży. A jeśli jesteście miłośniczką prędkości, to czeka na was skuter wodny i wszystkie mięśnie waszego ciała będą w dobrej formie. Problem z dotarciem do wody? Wtedy tańczcie – flamenco, balet klasyczny, „cyganka z wyjściem”… Do tak fascynującego procesu zaproście swoich bliskich i przyjaciół – ich wsparcie nie pozwoli wam porzucić ćwiczeń fizycznych.
