Фото: DepositPhotos.com
Те, що спорт – це здоров'я і взагалі класна річ знає багато хто. Вченими США (як відомо країна дуже стурбована здоровим способом життя) було проведено низку досліджень, результатом яких стала виявлена закономірність між фізичним навантаженням та зміною людини свого раціону та способу життя в цілому.
Виявляється, що більше часу людина проводить у спортзалі, то більше в його меню здорових продуктів, аніж шкідливих. Виходить, що займаючись спортом, людина автоматично переходить на правильне харчування, причому саме автоматично (на несвідомому рівні).
Тобто організм сам відмовляється від важкої висококалорійної їжі з малим вмістом мікроелементів та поживних речовин. Виходить, що у людини змінився смак, як наслідок змінився його раціон, і взагалі почалося нове життя. Можливо, що й самі помічали, що інтенсивне тренування викликає бажання випити соку чи з'їсти овочі, тобто. щось корисне.
Медики разом із фітнес інструкторами дотримуються єдиної думки, що до вибору системи тренувань має бути індивідуальний підхід. Астрологи не стали нікого чекати та запропонували ними розроблений спеціальний спортивний гороскоп, у якому враховано індивідуальні особливості кожного зодіакального знака.
Овен. На думку астрологів, Овнам слід займатися екстремальними видами спорту, наприклад, скелелазіння, альпінізм, сноубординг або пересісти на гірський велосипед. Чи не підходить? Тоді можна вправлятися в дзюдо гольф, карате чи теніс.
Тілець. Цьому знаку найкраще бігати. Неважливо де: будинки на біговій доріжці, на стадіоні чи спортзалі і коли: вранці/увечері, головне, що цьому занять можна присвячувати цілий годинник. Ще не покидаючи рідних стін Тільці, як природжені домосіди, можуть поексплуатувати велотренажери, а якщо захотілося надвір, то покататися велосипедом.
Близнюки. Їхня стихія східні єдиноборства та йога. Також підходять різні силові вправи, які розраховані на підтримку серцево-судинної системи.
Рак. Організм раку потребує водних видів спорту. Влітку слід озброюватися купальним костюмом і підкорювати водоймища, що є поруч. Взимку виручать криті басейни. А ще краще урізноманітнити плавання ранковим та вечірнім бігом будинку на бігових доріжках чи вулиці.
Лев. Левам більше користі принесуть будь-які групові заняття. Танцюйте на здоров'я, займайтеся синхронним плаванням, боротьбою та вправами, які змушують працювати усі групи м'язів.
Діва. Цьому знаку краще зайнятися індивідуальними заняттями. Тет-а-тет: інструктор – Діва. Він займеться підбором індивідуального плану тренувань.
Терези. Як вважають астрологи, для Терезів краще не буває плавання (переважніше на спині), відвідувань фітнес центрів та експлуатації бігової доріжки.
Скорпіон. Можуть вибирати будь-який вид спорту, що має момент змагання. Наприклад, баскетбол, футбол, бадмінтон, волейбол та теніс.
Стрілець. Астрологи вважають, що Стрільцям найкраще підходять фізичні навантаження на свіжому повітрі. Тож розгляньте такі варіанти, як пробіжки, кінний спорт, лижі, пляжний волейбол, спортивна ходьба. Можна освоїти стрілянину з цибулі.
Козеріг. Не рекомендується захоплюватись груповими видами спорту. Краще бігати, забратися в гори та покататися на лижах, також підходить плавання та сноуборд.
Водолій. Зірки кажуть, що для Водоліїв краще за вправи з медитативним характером нема чого і запропонувати. А тому – пілатес, цігун та йога.
Риби. Безперечну користь Рибам забезпечать танці, заняття в басейні та силові навантаження.
Google 
Фейсбук