З проблемою появи набряків на обличчі та тілі стикалися багато хто з нас. В одних людей регулярно набрякають ноги, а в інших набряки переважно сконцентровані в області обличчя.
Більшість людей, у яких набрякають ті чи інші частини тіла, задаються питаннями про причини появи набряків і методи їх усунення. Але для початку необхідно дізнатися, що таке набряк.
Як відомо, організм людини складається на 75 відсотків із води. Сюди відноситься також міжклітинна та внутрішньоклітинна рідина. Набряк – це збільшення обсягу рідини у міжклітинному просторі.
У медицині розрізняють два види набряків – загальний та місцевий.
Загальний набряк з'являється, як правило, при захворюваннях нирок, серця, шлунково-кишкового тракту та супроводжується припухлістю тканин на ногах та руках та інших частинах тіла. Такий набряк не відразу стає помітним. В організмі поступово накопичується рідина і як тільки її об'єм перевищує три літри, набряк стає більш помітним.
Що стосується місцевого набряку , то він з'являється найчастіше при захворюваннях вен нижніх кінцівок, алергічному набряку обличчя або при запаленні лімфатичних вузлів. Такий набряк прив'язаний до певної ділянки судинного русла чи певного органу.
Якого б виду не був набряк, у будь-якому випадку його наявність говорить про те, що в організмі є якісь неполадки.
Основні причини появи набряків Запальні захворювання вен.
Запальні захворювання вен (тромбофлебіт та флебіт) завжди супроводжуються набряками. Ноги при цьому болять навіть від простого дотику і червоніють. Шкіра при таких набряках набуває синюшного відтінку і стає теплою і м'якою на дотик.
Підвищений артеріальний тиск.
Причиною появи набряків у разі є підвищена проникність пошкоджених капілярів. Ще однією причиною є зменшення рівня альбумінів (білків) у крові. Зменшення кількості білка в крові призводить до зниження осмотичного тиску та подальшого виходу рідини в тканини з кровоносного русла.
Захворювання нирок.
З тих чи інших причин, нирки, не справляючись зі своєю роботою, теж відправляють рідину в міжклітинний простір. Шкіра при таких набряках стає блідою та сухою. Такі набряки на дотик тістоподібні і дуже м'які і з'являються зранку, як правило, в області обличчя та верхніх кінцівок. Ниркові набряки не зафіксовані в одному положенні і здатні переміщатися при змінах положення тіла.
Алергія.
Такі набряки можуть з'явитися у будь-якій частині тіла. Алергічні набряки на дотик досить щільні і супроводжуються появою дрібноточкового висипу, почервонінням і свербінням.
Серцево-судинні захворювання.
Набряки при таких захворюваннях з'являються на кісточках. Нижні кінцівки набрякають поступово, з розвитком захворювання. Спочатку збільшується в обсязі кісточка, потім набряк просувається вгору – до області стегон. В області «серцевого» набряку шкіра стає синюшно-блідою, холодною на дотик і натягнутою.
Якщо набряк є результатом будь-якого серйозного захворювання, то не варто займатися самолікуванням, краще звернутися до відповідного фахівця. Так, наприклад, при «серцевих» набряках слід звернутися до лікаря-кардіолога, при «ниркових» – до уролога, а при «венозних» – до флеболога. Якщо ж поява набряків не пов'язана з переліченими вище захворюваннями, впоратися з ними можна і самостійно.
Насамперед, потрібно обмежити споживання рідини перед сном. Необхідно також переглянути своє меню, можливо, доведеться відмовитися від смаженої, надто солоної та гострої їжі. Рекомендується вживати більше свіжих овочів, фруктів та зелені.
Одним із найкращих профілактичних засобів від набряків є спорт, наприклад, плавання.
При набряках на обличчі допомагають різні масажі, що сприяють відтоку лімфатичної рідини та посилюють кровообіг.
Іноді набряки з'являються за недостатнього споживання води. Якщо в організмі надходить мало рідини ззовні (чистої води), він «панікує» і починає накопичувати власну рідину.
Набряки можуть з'явитися і в нижніх кінцівках у спеку. Уникнути таких набряків допоможуть прості правила:
– необхідно відмовитися від високих підборів, а також від тісного взуття, яке погіршує кровообіг у ногах;
– рекомендується частіше рухатися та бувати на свіжому повітрі.
Усунути набряки допоможе контрастний душ, що зміцнює судини та покращує кровообіг.
Google 
Фейсбук